大家不管是通过网上发布的讯息还是周边的亲朋好友口中都会知道患上痛风是件很痛苦的事情，如果发现了不好好的治疗，饮食上更是不注意的话，痛风只会越来越严重，严重的时候，关节、骨骼都会受损，肾脏也会病变。而中国又是个美食众多的国家，让人很难拒绝各式各样的美味佳肴。

虽然大家都明白健康饮食的重要性，但也架不住自己嘴巴馋。但是对于痛风患者来说，有很多不能吃的东西，火锅、麻辣烫、海鲜、动物肝脏、红肉、白酒、啤酒等都需要忌口，因为这些食物含有过多的嘌呤，会导致痛风发作，病情恶化。

所以有不少痛风患者就会觉得只要吃蔬菜就是安全的，蔬菜可以不管不顾随便吃，不用忌口，那么果真是如此吗？实际上有些蔬菜的嘌呤含量也很高，同样需要少吃，下面就让我们一起来学习下吧。

这3种蔬菜，痛风患者再爱吃，也要学会忌口，等尿酸攀升就晚了。

1、香菇

香菇是受到多数人喜爱的，香菇包饺子、炖汤、涮火锅都是不错的食材。它里面还有丰富的纤维素和氨基酸对人体健康是有益的，但是同时它又含有很高的嘌呤，在每克香菇中会含有高达毫克的嘌呤，所以痛风病人需要少量食用。

2、芦笋

芦笋也是市场上受大家喜爱的蔬菜，脆嫩可口，营养价值颇高，特别是它所含的硒和维生素B可以强健身体，还有美容养颜、延缓衰老的作用。

说了芦笋这么多好处，但是对于痛风病人来说，它的高嘌呤就是一个致命点，需要忌口。因为每克芦笋中就会含有毫克的嘌呤，吃进去尿酸很容易直线攀升，痛风的发作概率会增加不少。

3、豆芽

虽然豆芽含有颇高的纤维素，但同时它又含有很高的嘌呤。在每克豆芽中嘌呤含量会达到毫克，所以痛风病人也需要忌口。

想要缓解痛风，建议痛风人群平常喝点痛风的“敌人”。

1、菊苣栀子茶

菊苣栀子茶是由菊苣为主要原料，辅以栀子、桑叶、葛根、百合配伍而成的降酸茶，痛风患者多喝此茶，对降尿酸，缓解痛风有益。

2、添补营养物-五√丁云

高尿酸患者出现痛风症状，有损身心健康，若想降低尿酸、遏制痛风，可以多补些五√丁云，这种膳食营养对降低尿酸、平稳尿液正常值有效果。

其中的海洋鱼低聚肽粉可以改善酸性的尿液，降低尿酸，平稳体内环境；茯苓具有排尿止痛的作用，有助缓和关节肿大；柠檬酸钾、柠檬酸钠对于尿液可以起到碱性的作用，调理尿酸饱和度；玉米须粉和菊苣可以清热下火，遏制嘌呤的代谢，有效缓解高尿酸症状。

患者适当补充，可有效降低尿酸水平，缓解痛风所带来的不适感。