女人不想老得快，常吃一些富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白作为一种可以抵御衰老的物质，可以让皮肤细腻有光泽，记得多吃，美容养颜，早知早受益！赶紧一起来看看吧！

红烧猪蹄

食材：猪脚、小葱、生姜、八角、香叶、桂皮、花椒、干辣椒、冰糖

1、猪脚处理干净，切成小块，冷水下入锅中。放一个葱结，几块姜片，适量的料酒去腥。开大火将其煮开，捞去表面的浮沫，捞出放温水中清洗干净。

2、准备一点香料，两个八角，几片香叶，一块桂皮，一小把花椒，几个干辣椒清洗干净，炒个糖色，往油里倒入冰糖，开小火炒至枣红色起大泡的时，再把猪脚倒下来，然后快速的翻动，下入几块姜片炒出香味，然后把香料倒下来炒香。加入一瓶啤酒，再加点温开水，然后将猪蹄煮开，再放入高压锅压半小时。

3、煮好后再次倒进锅中，开大火收一下汤汁。里面的香料夹出来。放入适量的盐，鸡精翻炒均匀，然后开大火把汤汁收至浓稠，最后再撒上的葱花点缀，就做好了。

柠檬鸡爪

食材：鸡爪、小米椒、香菜、柠檬、大蒜、生姜、小葱、洋葱

1、先把鸡爪指甲切下来，再从中间切一下，一分为三，更加容易入味，放进大盆洗干净，控水备用，两根小葱，一块生姜切成薄。

2、把鸡爪冷水下入锅中，加葱节、姜片，黄酒去腥，开大火烧开，浮沫撇干净，再煮20分钟，捞出来过一下冷水清洗干净。放进大盆中加入几个冰块，再倒入适量的清水，用冰块浸泡一下，吃起来才会更加的脆爽。

3、一个洋葱切成细丝，一小把香菜切成段，两个柠檬切成薄片，尽量切的薄一点点，然后把柠檬籽去除，一小把小米辣切成圈，生姜切成姜丝，泡椒切成段，大蒜切成蒜末备用。

4、鸡爪泡好后，捞出来放到大碗中，把柠檬片、辣椒、泡椒、洋葱、香菜、姜蒜末加进来，再加适量食盐，鸡精，五香粉，生抽，香醋，蚝油，老抽，白糖，一瓶雪碧，然后抓拌均匀，再盖上一层保鲜膜密封紧，放进冰箱里面腌制12个小时，就做好了。

银耳汤

食材：银耳、红枣、苹果、枸杞、莲藕

1、选用小花的银耳放在大碗中，倒入一勺食用盐，促进银耳快速的泡发，倒入温水，放到一边浸泡一会儿，银耳浸泡开了，把银耳掰开清洗干净，剪去银耳的根部，再用刀切碎，放入砂锅，倒入2适量的水，盖上盖子开大火煮开，再转小火炖15分钟。

2、准备一个苹果，切成小块，红枣去除枣核切成小丁，半个莲藕切成小丁。银耳已经煮了20分钟，莲藕、苹果红枣倒入锅里，用勺子搅匀。小火再炖15分钟左右，撒入枸杞就可以了。

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