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当患有高血压的您去看医生时，医生一定会提到高血压的并发症——高血压肾病，其实高血压与肾病是互为因果的关系：高血压可导致肾功能与身结构发生改变，而正是因为这种改变会进一步使血压身高，但是，对于患有高血压肾病的患者在使用降压药后会加重代谢紊乱，所以我们首选非药物治疗！
非药物治疗包括戒烟限酒、控制体重、改善生活方式等等，下面我们针对饮食方面来讲解。
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NO.1低盐饮食：无论是肾病还是高血压控制盐（钠）的摄入都是很有必要的，虽然少放盐、酱油等调味品对于大部分人来说都比较痛苦，但是习惯习惯就好。
我国膳食中有80%的钠来自于调味品和含盐较高的腌制食物所以
1、减少含盐（钠）调味品的摄入量；
2、尽量不吃咸菜、腊肉等腌制食物；
3、虾皮、肉松、火腿等食物中也存在许多隐形盐（钠）我们也要减少摄入
02
NO.2管住嘴迈开腿：许多高血压患者同时伴有超重或者肥胖，对！说的就是你！在控制脂肪摄入量的同时该动还是得动，在身体允许的情况下，一周五天每天30分钟中等强度有氧运动。
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NO.3低蛋白饮食，多优质蛋白摄入：对于高血压肾病的患者我们需要对蛋白质的摄入进行限制。没有透析的患者一般限制在每天每千克理想体重的蛋白质在0.6g一下，接受透析的患者控制在1.2g左右即可。
