要想孩子个子高，就给他多吃这四种食物，肯定长得快。

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沙丁鱼富有惊人的营养价值，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。而且沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，尤其是沙丁鱼骨很松软，其钙质对孩子成长很有帮助。此外，沙丁鱼中的磷脂对大脑发育具有促进的有利作用。

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3、燕麦

燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素。其蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。而且各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，是大米的7.5倍之多，经常食用补钙效果极佳。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，让孩子每周喝1-2次，对促进孩子长个子很有帮助。

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4、大白菜

大白菜含有丰富的营养，民间有“百菜不如白菜”的美誉，大白菜中微量元素锌的含量不但在蔬菜中屈指可数，而且比蛋和肉类的寒凉还有高，锌对于促进儿童的生长发育有很好的通。而且大白菜钙的含量很高，一杯大白菜汁的钙含量，相当于一杯牛奶的钙含量，而它的钙磷比例非常适合人体吸收，所以，对于乳制品过敏的人可以通过食用足量的大白菜来获取更多的钙。

每个家长都希望自己的孩子有高高的个子，长得精神又帅气，那么就从孩子每天的饮食营养开始入手吧！

有数据显示，80%的儿童握笔姿势都存在问题，而这些错误的握笔姿势会直接导致他们近视、驼背，写字吃力，写一会就累

了，字迹不美观等等。

学生时代每分每秒都在成长，长时间的不良坐姿，低头、歪头、趴着写字，不利于孩子的颈椎、腰椎、脊椎，身高成长。

使用三个月，不但可以养成端正坐姿、握笔姿势的好习惯。

中小学生课业日益繁重，长时间的不正确写字姿势已成为孩子们健康的重大隐患！在大中小学中，眼镜已经成为了孩子们

基础装备，近视趋势愈演愈烈

。

作为家长的我们，也不可能天天盯着她们，让孩子们头抬高背挺直、这样长期的念叨，孩子也会烦躁的，也没什么效果的

1.影响学习和心理健康。

　　青少年患了近视前期，通常会看不清楚黑板，听课注意力不集中，影响了学习的兴趣，久而久之造成心理健康问题。

2.影响生活和学习

　　近视者由于视物不清，给日常生活、学习带来诸多不便和烦恼。不戴眼镜看不清黑板影响学习成绩，远处目标看不见

，可能造成麻烦甚至危险;进行户外活动，还需戴上眼镜，打球、游泳，甚至跑步时都会不方便。

3.影响升学和就业。

　　近视眼还会阻碍青年报考志愿，因目前有一些特殊类院校，如军校等，在招生时对视力情况有特殊要求。因此，考生

必须良好的视力才符合报考条件。

4.可遗传性

　　青少年近视如果不重视治疗，发展成为高度近视患者之后，可导致其后代成为近视的易患者。

5.引起严重并发症

　　当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发许多并发症如视网膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等，严重者甚至会导致失明。

最近考察了一款对孩子非常有帮助的好产品，它可以预防近视、防止驼背，林文正姿护眼笔。

1、使用°全角监控电子眼，可以不同角度时刻监督书写时的坐姿、准确定位、灵敏度高。

2、使用进口电子眼，它的不同光线抗干扰强，稳定性能更好，可以防跌落、防震、8秒钟自动断电功能；

3、当学生双眼太靠近桌面书写（错误坐姿）时，书写笔尖将自动缩回笔头孔内，迫使学生无法继续写字；当学生双眼与桌

面保持正常距离书写（端正坐姿）时，书写笔尖将会自动伸出，恢复正常书写功能。

『30天养成良好用眼习惯』

林文正姿护眼笔这样的神奇功能保证了孩子在日常学习过程中，不用老师家长的提醒，解除家长的顾虑和担忧，自然形成

规范握笔姿势和坐姿，从根本上预防近视和弯腰驼背的发生，让孩子养成受用一生的好习惯！

林文老师正姿护眼笔功能

3秒纠正错误的写字姿势和坐姿

30天养成握笔好习惯

30天坐得直、写的正、护双眼

30天斜视、近视、驼背全避免