喝茶时特别应该注意，茶与食物的搭配的合理性、健康性。吃什么食物喝什么茶，无论是传统经验的食物相克道理或是依据科学分析的营养学，茶中所含的复杂成份和不同的食物混合，都会引起不同的作用。因此，喝茶的人，对什么茶和什么食物相配会起有益的作用，哪些茶和哪些食物相配会起有害的作用，都应该要有所了解和认识，千万不能不分青红皂白的乱搭配，否则喝茶是会喝出毛病的。
大概的说，吃牛肉面时宜于喝茶或包种茶。因为牛肉面含热量高，而且牛肉面大多是辣的，吃后容易浑身发热、满头大汗，这时候喝比较清寒的绿茶或包种茶能起到调和与平衡的作用。
吃鸡鸭肉类时，喝乌龙茶比较能调和味道，鸡鸭肉和乌龙茶搭配的风味特别好。
至于吃海鲜鱼虾类，含磷、钙丰富的食物时，最好不要喝茶，因为，茶中含有的草酸根容易和磷、钙形成草酸钙的结石症，累积下来不容易排出体外，时间一长将危害人体的健康。
下面是喝茶时应该要注意的几点：
1、任何事都不要过犹不及，何况，茶原来是一种药材，是作为治病的药，如果迷信吃茶是万灵丹，天天吃茶，使用过量，不仅未得其利反而身受其害。何况，每个人的体质不同，而茶性各异，喝茶需要有正确的泡茶方法，吃茶更是要特别小心谨慎，尤其是“以茶入菜”。不管您是直接吃下茶粉，还是烹食茶肴，都有它一定的搭配和禁忌。做茶肴，首先就要重视这茶的特性，不能任意添加味精，非不得已不以葱、姜、蒜、五香等重味的佐料取胜，也不要过分花巧、夸张和虚饰，才合乎茶的本性和健康的要求。
2、烹调方式不同时，搭配的茶叶也要不同。世界上的茶叶多种，各具不同的色、香、味、形的特色，因此认识什么茶叶、适合怎么来搭配做菜，发挥茶叶的最大价值，那么作出来的菜肴荤、素、冷、热皆宜，蒸、炒、煮、炸、烹、煎、凉拌、冷盘，就能够面面俱到，就能做出真正的“茶肴”，做茶肴的人也才是一位懂得茶的人。
3、并非所有的食物都可搭配茶叶做成茶肴。例如：海鲜类、豆腐类，这些含磷、钙丰富的食物，尽量不要与茶搭配做成茶肴，因为茶与这些食物搭配做成茶肴之后，很容易发生变化，形成草酸钙等现象，人容易得结石症。
4、并非每一种茶叶都可以搭配任何食物，也不是每一种食物都可以搭配所有的茶叶来入菜。要注意茶叶和食物的适性搭配。例如：不能以红茶来炒虾仁，因为红茶炒出味来时，虾仁已经老掉了！而以绿茶类来配炒虾仁较合适。
又如：清蒸鲈鱼以茉莉香片来搭配较适宜，因为茉莉香片较能清除鱼腥味。
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