编最近滋补身体，人家建议同时也应该吃点VC，这把编整的天天顿顿柠檬水一通喝呀！寻思又美白又补VC了。最近查资料发现其实不然：
维生素c是一类非常重要的水溶性维生素，人类最早也是从柠檬当中发现的。谁所以很多人都认为柠檬中的VC含量很高？其实不然，今天我们列举四种常见的食物。分别是鲜枣、猕猴桃、柠檬和大白菜。
其中含量最高的是鲜枣每克当中含有毫克的VC，
第二名是。猕猴桃62毫克，
第三名竟然是大白菜里面含31毫克
排名最后的才是柠檬。当然，通过柠檬来获取维生素c，其实也是一件比较困难的事情，大家都知道。柠檬当中的柠檬酸含量比较高，所以它吃起来实在是太酸了！自然。他里面也是有一定的维生素c的，但是相比前面几个还是比较弱的！以后吃什么别向编，好好查清楚！
好了，今天就说到这吧！
