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营养

奥运冠军邓亚萍来《养生堂》做客，主持人刘婧邀请邓亚萍吃“大餐”，地点就是带BTV大食堂，来到食堂，以前在运动队的回忆全部涌了上来，15岁进入国家队，大食堂的味道也成了邓亚萍过年最熟悉的味道之一。

品尝完邓亚萍还带来了各种家乡河南的美食，有卤面、烩面、胡辣汤、麻叶，到底奥运冠军爱吃什么？

主食和蔬菜中的“冠军食材”

邓亚萍老师除了爱吃面食，也爱吃米饭。专家说，光吃大米，营养可能不够丰富，所以她带来了几大“冠军食材”：

主食胡萝卜素含量冠军：红薯

主食维生素B1冠军：芝麻

主食膳食纤维冠军：荞麦

主食蛋白质冠军：燕麦

在煮饭时，可以选择上面的一种或几种加入大米中一起煮，营养价值更高。

介绍了主食中的“冠军食材”，专家还介绍了维生素C含量排名前10的蔬菜：

维生素C含量排名前10的蔬菜

第一名：柿子椒

第二名：芥蓝

第三名：豌豆苗

第四名：油菜

第五名：辣椒（青，尖）

第六名：菜花（花椰菜）

第七名：红薯叶

第八名：苦瓜（凉瓜）

第九名：西兰花（绿菜花）

第十名：萝卜樱

邓亚萍虽然出生在河南，却不是土生土长的河南妹子，父亲是湖南人，母亲是江苏人，而老公一家来自广东，口味和饮食习惯各不相同，作为大家庭中的好女儿、好妻子、好妈妈邓亚萍如何既能做出满足家人的口味又能兼顾健康的美食呢？

邓亚萍现场制作自家餐桌上的不可或缺的一道美食---菜肉大馄饨

日常工作和生活之外，邓亚萍对于保持自己的身体健康还有一种独到的锻炼方法，并不是打乒乓球，究竟是什么样的锻炼方法呢？

就是打羽毛球。在问到邓亚萍老师作为一个乒乓球手，为什么要去打羽毛球，她打趣的说道，因为乒乓球难棋逢对手。以下就是邓亚萍老师非常规律的一天作息：

专家出诊信息

专家暂不出诊

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，医院当日公布为准。

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