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在日常生活中，我们的营养供给少不了各种水果蔬菜，很多人不仅喜爱水果香甜的味道，还更在意水果中所富含的各种维生素，但并不是所有的水果都有很好的营养成分，今天就给大家推荐几种营养比较丰富的水果。

橙子

我们都知道橙子品类多，功效也就各不相同，但大多橙子有丰富的维生素C，能够缓解老化的血管，降低血压、胆固醇等，排除身体中的有害物质，我们可以多吃橙子，增强抵抗力。

梨

相信大家对梨的作用都有所了解，一般情况下我们感冒咳嗽了，就可以炖一碗梨汤，来清热解毒，缓解咳嗽，因为梨含有丰富的维生素A、维生素B、有保护心脏，增强心肌活力的功效，不管我们是否感冒咳嗽，都可以在平日李米多炖梨汤喝，护肺又养肺。

猕猴桃

猕猴桃有“水果之王”的美称，同时也被称之为奇异果，在猕猴桃的营养成分中含有猕猴桃碱，有着丰富的维生素C、葡萄酸果糖、柠檬酸等，它能为我们清理肠胃，增强我们的体制，延缓衰老，同时很多人说多吃猕猴桃还能治疗我们的口腔溃疡。

樱桃

樱桃的品种也有很多，但比较出名的就是我们口中的车厘子，樱桃的外观美丽好看，表皮光滑颜色艳丽，樱桃除了有漂亮的外表外，还有比较丰富的营养成分，常吃可以补气益血、防病防菌，提高我们的抵抗力等。

杨桃

杨桃属于热带地植物，它的果体为黄色，具有美味、颜值高、清甜多汁的特点，虽然它看起来像个五角星，但却含有大量的草酸、柠檬酸等等，可以提高胃酸的酸度，有效促进人们的食物消化，同时还可以保护我们的肝脏，降低血脂，是一种不错营养补给水果。