医院
（生育保险定点单位）
医院分娩享受国家政策元基本生育免费补助！
孕妈们怀孕后，
常听到一人吃两人补的传言，
于是孕妈为了给宝宝更多营养，
出现营养过剩！Σ(?д?lll)
怀孕那么胖，人生没希望；
怀个孕，把自己变成肥婆，
真是不划算！=￣ω￣=
你以为：
吃太多就是对宝宝好？
宝宝长得越大越健康？
其实不是
孕期营养过剩，不仅身材上不划算
你可知道：孕期过胖，危害可是不小哟
01
水果过量引发孕妇糖尿病
许多准妈妈都相信：吃水果多多益善。认为多吃水果可以有效的补充维生素，生出一个皮肤白净的宝宝，因此，在孕期拼命吃水果。但是专家指出这是片面的、不科学的。有些水果糖分非常高，过多摄入，会导致孕期饮食糖分含量过高，进而可能引发妊娠糖尿病等。
02
营养超标增加胎儿畸形风险
孕妇过多食用鱼、肉、蛋等，会使茶酚胺水平增高，增加胎儿发生腭裂、唇裂的风险；此外，孕妇过多食用动物肝脏，会明显增加体内维生素A的水平，进而影响胎儿大脑和心脏的发育，甚至会导致胎儿生殖器畸形。因此孕妇摄取营养要适度，不宜吃得过多或过饱。
03
热量超标导致母婴超重
孕妇摄入过多主食，就会使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。这样可能会引发孕期妊娠糖尿病、妊娠高血压等症状，不利于胎儿的生长发育，分娩时也会增加难度，也有可能导致难产。此外，巨大儿成年后，容易患糖尿病、心血管疾病等。
04
叶酸超标导致锌缺乏
补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，还有利于降低妊娠高脂血症发生的几率。但是叶酸不能滥补，过量摄入可能会导致胎儿锌缺乏，从而使胎儿生长发育迟缓。
那么孕期如何饮食？孕妈补充营养，均衡更重要！给肚子里的宝宝补充营养，并不在多，而在于均衡，孕妇饮食基本原则：多样化、适量均衡、食品安全。
在孕妈每天的饮食中，应该要有五大类的食物，孕妈们要看清楚：
谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类
选择颜色各异的蔬菜和水果，做到多样化，平时只顾着吃肉的孕妈们要注意喽。(??ω??)?
