宝宝的成长发育离不开一种很重要的元素，如果离了它孩子很容易就会发育不良，身体变得瘦小长不高，看起来还比同龄人小，很容易被别人叫做“小矮子”。不仅是影响了孩子的身高，还影响了孩子的心情。这种元素就是钙了，它是促进孩子骨骼生长和身高的关键所在，对孩子的成长特别有帮助。许多父母也会给孩子补钙，一般来说都是早上一杯牛奶为主。

牛奶的营养丰富，能补充孩子各方面的营养，其中牛奶的钙含量是比较高的，有利于补充孩子的钙物质。因为这是最常见的补钙方法，许多父母都会误认为牛奶是最适合补钙的食品而且含钙量最高。但是实际上并非如此，只是牛奶的接受程度比较广，其实还有很多高钙的食物大家平时没有注意到。例如下面的这种食物，这食物钙含量是牛奶20多倍，孩子补充钙物质充足可能会远离“小矮子”，父母给宝宝吃过吗？

这种食物是芝麻酱，可能很多大人并不怎么喜欢吃这种酱料，因此孩子很容易错过这种高钙食物。牛奶的含钙量平均每克含毫克钙物质，而芝麻酱的含钙量是平均每克中含毫克钙物质，钙含量足足是牛奶的20多倍。也就是表示钙物质远超过牛奶，如果孩子经常使用的话，更容易补充到钙，钙补充到位，孩子发育好也就容易长得高，自然就能远离“小矮子”的称号了。所以盲目给孩子吃钙片保健品，还不如给孩子买些芝麻酱沾着吃划算，而且还能避免药物副作用。

有些孩子不喜欢奶味，甚至对牛奶的味道很反感，每次喝牛奶都要大人督促，不只是大人嫌累孩子更是觉得很委屈。如果孩子实在不喜欢喝牛奶，其实完全可以用其他高钙的食物代替，例如上面的芝麻酱等，这种食物口味偏甜，孩子也比较能接受。不过芝麻酱的热量高，吃多了也比较容易上火，所以父母也不要一次给孩子吃太多，当成跟沙拉酱一样作为日常的调料辅助就可以了。

父母有给宝宝吃过这种食物吗？这种食物含钙量很高，不妨给孩子试一试。需要注意的是芝麻酱虽然香，但是很多人都不怎么喜欢甜腻的口味，因此芝麻酱不是很热销。市面上有很多芝麻酱是小作坊在生产，质量难以保障。在选购芝麻酱的时候，要注意看好食品包装上的信息，尽量选择有保障的品牌，食用起来也能更安心。

想要孩子远离“小矮子”，补充钙物质是一个重点，但是只吃高钙食品也是不够的。还需要宝宝的身体能吸收。这就要求孩子的身体健康吸收力好。除了在饮食方法改善外，父母还要注意孩子的运动强度和睡眠时间，这些对孩子的身高和健康也有影响。对此你们是怎么看的？欢迎在下方评论区留言！（图片声明：图片源于网络，如有冒犯请联系作者删除）。