常吃生冷食物，饮食不规律，一顿饱一顿饿，很容易导致胃病的发生，而现代人工作和生活的压力大，平时经常是饮食没有规律，造成了“十人九胃病”的局面，因此，想要调整胃病还是要了解自己是否患了胃病，积极的改掉不良的生活和饮食习惯。
3种症状是胃病的征兆！
症状一：胃痛
人在吃完饭的两个小时后，如果出现胃痛症状，并伴随有反酸的现象，这时就要注意了，可能是你患上了胃病。
症状二：胃胀
人在进餐后如果产生强烈的饱腹感，胃口变差，吃不进去东西，那可能是患了慢性胃炎，或者是慢性萎缩性胃炎、胃下垂等胃部疾病，一定要引起重视。
症状三：腹泻
人在食用了生冷食物后，如果出现明显的腹痛、腹泻的症状，可能就与你的肠胃功能变差有关，可能是急性肠胃炎而导致的。
当你的胃部出现这三种明显的症状时，就要当心是否患了胃病，一定要积极的改掉一些不良的生活和饮食习惯，同时，还可以常吃一些养胃食物，更有利于胃病的调养。
想胃好，1种食物要多吃，远离胃病困扰！
松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，经常吃一些，能帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。而且它也有很好的防治胃病的功效，能够促进消化，减少肠胃压力，有利于肠胃健康。
猴头菇非常有营养，它可助消化、益肝脾，解饥解渴、消除宿毒等多重功效，猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病具有很好的功效。
燕麦是一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维、高蛋白质，对健脾养胃也起到一定的预防作用。麦片里富含纤维，维生素和矿物质成分。经常食用，可以有效的润肠通便、修复胃粘膜。
荞麦是一种营养丰富的健康茶饮，荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，经常用它泡水来喝，不仅有很好的养胃功效，同时，还能有效的预防心脑血管疾病的发生。
红枣是生活中人们经常吃的一种干果，它也是一种补血养胃的食物。红枣中含有丰富的维生素，常吃红枣不仅可以养胃，同时，还有很好的补血作用，能够有效提高人的免疫能力。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿的功效哦。经常喝一些红豆粉，可以有效的修复胃粘膜，起到很好的养胃作用。
赞赏
