作为一名营养医学健康从业者，面对此次疫情可以用“五味杂陈”来形容，为奋斗在一线的”白衣战士们“以及奔赴一线砥砺前行的科研前辈们深深的鞠躬，对您们表示深深的敬畏！

每天关于疫情的信息铺天盖地，面对突如其来的事件，我们需要具备最基本的认知和辨识度。今天负责营养树?合道自然医学教研的丁元珍老师从中医角度对此次疫情的分享，引发了我对事物和事件更多的思考，也让我从另一个新的角度去看待事物的两面性。如何从哲学的角度思考事件发生的缘由，以及对待事物的态度！

以下根据丁元珍老师分享内容整理，让更多人可以从两面性去看待和面对一个事件的发生。（建议边听音频资料边阅读）

一、新疫情思考路径，所有的发生都是学习与成长，万物各有其基础规律，基础规律是一切变化的根本和参照!

对身边发生的所有事情，不管是疾病，健康还是其它事件，我们都要有自己的思考路径，这次的疫情也是我们学习和成长的机会，不论什么样的疾病，什么样新奇的病种，一切都离不开人体的运行规律，离不开人处在天地之间这个大环境中整体虚空界环境的运行规律。

一个大我，一个小我，以及把各自的运行规律都放在那里，你会发现它都是有迹可循的！而这些基础规律就是一切变化的根本和参照所在。无论千变万化的病名，病种，无论各种引经据典对应的天地名词，与人体的名词，对应气候的名词，对应六气的名词等等，都离不开五行生、克、乘、侮的关系。

生理关系的建立：

是在五行，五脏，以及十二经脉彼此之间的相生相克作用下，人体的生理功能才能正常运行，五脏六腑才能发挥其功用。所以，相生相克是对人体最基本的生理的认知，它包括有形态的五脏六腑的认知，也包括无形态的，因为整个藏象系统跨越好几个，可以同时跨越三四个系统的功能作用意义的认知，以及彼此之间的制约，保证了这份相生，能够有规律的和谐的存在。

病理变化：

指的是人体不能正常的生克了，一种情况是由于虚弱（不及）引起的病理，一种情况是由于过强（过及）造成的双方某一方的势均力敌产生的病理变化。这就是相乘相侮和本脏虚引起的病理变化。所以不管是病种，疾病的传变，为何生病？有哪些症状？又影响了谁？都离不开生克乘侮的关系！

二、此次新疫情发病特点逐渐加重的过程：

无论发生怎样的病情病理变化，都离不开基础设施，基础变迁的规律。也是上面谈到的生克乘侮的关系。所以这次疫情的发病特点，是逐渐加重的过程。为什么要求14天的观察期，就是因为它有个潜伏期。

疫情分为轻症患者、重症患者、无症状携带者！

新疫情患者和携带者有初步的认知和了解，就不会引发恐慌，知道如何与流感做鉴别，就不会过分的紧张和焦虑。

轻疫情患者：只是有轻微发热，微微咳嗽，有点怕冷，身体有不舒服的感觉！

重疫情患者：3-5天发热咳嗽就会越来越加重，身体乏力感明显加重，一周之后就可发展为肺炎，一般在第二周病情加重，出现呼吸加快，呼吸衰竭等各病理组织的变化。

无症状的病毒携带者：感染了新疫情之后不会立即发病，也就是说是一个无症状的病毒携带者。建议有疫情区接触史或者与其相关人员接触史的人，一定要进行自我隔离2周，这是对自己负责，也是对他人负责。如果出现自己感到不舒服的症状，要及时排查，到医院做相应的检查：包括血常规，胸部CT，CRP，病毒的相关等检测。

流感的症状：

认知多一些就会少一些恐慌，能够相对科学理性对待。

流感发病急，症状一出现就会有全身不适感，1-2天体温迅速达到高热（39度以上），头痛，肌肉无力，食欲下降越来越明显。

流感人群中，中老年人，孕妇，孩子，肥胖，慢性病等旧疾(呼吸道问题，基础疾病人群），他们的流感后期容易导致肺炎，前期若早发现，介入治疗及时，完全可以截止在流感阶段。

三、冬温病：

冬时应寒，应该冷，反而天气逐渐变暖了，这种气候就会伤人，因为人体已经适应了原本规律的春夏秋冬，四季应有的气候温度与变化。这种突然变暖的暖冬就会使人造成头痛、发热等这些瘟病的证候。

同理！人是秉天地之气而生，所以也会感应天地之气而生病。

与人体而言。冬天该冷不冷，称为非时之气，非时之暖，不应该出现的时间，出现了暖的气候，是不正常的气候。在这种情况下，一个人又不注意养藏自己阳气，仅有的阳气藏在身体里以备春天让自己生根发芽茁壮，作为力量库源泉。如果一个人的肾气外泄，就会导致皮肤的毛孔，腠理出现不坚固，开合力量就不好了。那么瘟气袭人，感知成病，成为冬瘟。不是说冬季不注意养生，没能够藏住阳气，导致阳气外泄，往往在冬季就会发生瘟病的特征。那么冬瘟这种病候，发生在上焦会出现咳嗽，身热，但不是很热，稍微有些口渴，上呼吸道整个心肺系统的很多症状。冬瘟发于下焦，中下焦都会发生消化系统，消化道的疾病。比如腹泻，痢疾，霍乱，温热，黄疸症等等。本次疫情，主要就体现在了上焦。

在我国历史上，在崇祯15年的江浙一带，疫情就爆发过流行性感冒，后来发展成了冬瘟病。讲的是一个富豪带着人冬天出去狂奔原野狩猎，回来之后集体周身困倦，肌肉疼痛，咽喉干涩，红肿，咽不下东西，发热咳嗽。当时被明朝的名医吴有性诊断为“冬瘟病”。

四、人秉天地之气而生，亦感天地之气以病

相火，君火，寒水的意义？

在《黄帝内经》里面，《素问》篇有提到寒暑燥湿风火，天之阴阳也，三阴三阳上奉之。木火土金水，地之阴阳也，生长化收藏下应之。天人地合一，应天，应地，分别对应的是什么？

它只是我们的先辈根据其相同的属性，以不同的名词作一类比。互相呼应他们之间作用的关联性。比如以天之风火热湿燥寒六气，配以三阴三阳......以太阴配湿，以少阳配火，暑以阳明配燥，以太阳配寒。由于这个热和火又同属于一类，又把火分为君火和相火。

从气候上来理解：

少阴君火，它描述的是从春分到小满，这一段时间的气候特点是空气湿润，温暖。在六邪里风寒暑湿燥火六邪里叫做热，热还说明不是最热，最热叫酷暑。所以这个热，相当于文火，如果文武来比的话，就是稍微比他弱一点儿的文火。对应的人体的经脉，是足少阴君火，足少阴肾经和手少阴君火心经。所以，气候和人体的对应关系也出来了。君火主要指的是心火，因为心是君主之官，所以名为君火。

相，大家能想到的是宰相，是和君火相对而言，两个火相配合，才能更好的温养五脏六腑，推动人体生命功能的正常进行和活力。相火的根源主要发自于命门，命门属于肾。而少阳相火，描述的是从春分到大暑，这一时间的气候特征。比如空气比较干燥，比较炎热，我们就常常形容夏天有句话感觉热得像下火一样，在六邪里边，它称为暑热。说的形象一点儿，他比那个火热更热了，像是武火，它在人体对应的是足少阳相火胆经和手少阳相火三焦经。

所以不要被突如其来的一个经典的引经据典，把自己听迷糊了，只要找到里边的规律对应的关系，再发现他们之间的关系，无非是生克乘侮的关系。他们的对应关系，无非是彼此属性作用相类似的联系和功用。只是在不同的时空点，是在天上，还是在地上，还是在人体内的脏腑，还是在人体内的经络上，分别冠以不同的名称的区别。

五、正气存内，邪不可干

天之虚，人之虚？

正气存内，邪不可干。不单纯指人体内，也包括宇宙空间，天体万物运行有它的规律，一旦它失常了，必然会导致全虚空宇宙温度的变化，各自物质体的裂变，甚至是毁灭的变化。温度的变化导致的是空间的风寒暑湿燥火的变化，包括雨雪，冰雹，狂风等等。物质体自身的变化，就地球来讲，地壳的变迁，天塌地陷，地上的物质过满，海啸，龙卷风，或者是大海干涸，这都属于地上物质体上产生的变化。这是宇宙空间太阳，月亮，地球，这个彼此之间运行规律都会导致的温度跟物质体自身的两大变化规律。

这些变化是如何造成的呢？

外界的干扰因素：生活与工业废物，砍伐森林，全球气候变暖，环境污染等。必然影响已经形成的生命体，适应了四季的温差变化，从而相应自身健康有序的适应性和振动频率。

这次疫情从大自然来讲，这个瘟病的发生并不突然！只不过这次的这个导火索是对野生物种的摄入，新型病种想要在人体进行生存，就要和人体免疫打仗，是彼此抗衡的一种外显，导致人的肉体能继续生存或者死亡。也是根据个体体质状态健康状态，免疫状态所决定的。

内在的干扰因素：肆意无度的欲望膨胀，比如这次的导火索：五谷杂粮，六畜远远可以满足生活所需，还要去猎新猎奇，吃那些在特殊环境中生长的特殊物种，人体适应它得经过非常漫长的转变，以及和它之间病毒的抗争，免疫机制的抗争，这是一个自取其辱，满足自己口腹自欲最大的惩罚，再反馈到情绪上来讲，是一种怨恨，不满足，恐慌，焦虑，自私自利，负面信息的传播，极左极右的心态，都会导致本来一个健康的振动频率变得混乱无序，那么疾病就非常容易乘虚而入。当混乱的频率和疾病的频率达到一个被挟制，被吞噬的地步，那人就变得很被动。

还有一个极其重要的因素：超速的物质发展没有得到及时精神的富足，滋养和指导。问题就出来了，一部分人不知道如何安放这个急速发展的肉身，于是就各种无法无天的尝试，因为他自己的灵魂无处安住，他的灵魂和肉体不统一，不能彼此互相将养，互相对话，于是就向外寻求，寻求刺激，感官的刺激，性欲的刺激，摄入物的刺激等等。导致出现了变态的心理行为和意识。

六、此时如何养

如何来养？如何防御？如何疏导？如何善后？

从此次疫情上看有三点需要注意：

首先要避免正气虚：除了饮食和运动还有另一个重要的问题，会使自己正气虚了，晚上十一二点，一点还没睡觉。气血大量的消耗在手机屏幕，电脑屏幕，电视屏幕，游戏机屏幕上。气血大量的耗损，正气亏虚，免疫力急剧下降，身边有个感冒的你就跑不了。

正气虚的另一个原因：恐慌，恐慌会使人害怕，害怕是一种寒冷的机制。寒则凝，气血运行则慢，身体的阳气无法释放到机体表面形成正常的卫气来保护人体抵抗外界的侵袭。所以情绪导致神经紧张，神经导致肌肉紧张，肌肉导致内脏器官的紧张。肌肉，内脏，器官的紧张又导致神经反向的紧张。如此的恶性循环，导致气血在周身分布的不足，也造成免疫力急剧下降，突发性的事件和慢病将会导致出现多种的症状。

第二个原因要避免上火：即是瘟病，我们就不能火上浇油。在这时候，什么会使我们上火呢？平常我们太忙了，忙得没空玩，忙的在外面随便吃点儿快餐。于是现在就像刚才说的熬夜，补足自己这一年没玩儿够的时间，要不然就是胡吃海塞，油腻的，各种火性大的食物，食材。就会为这次症状火上浇油！

第三个原因是一些基础，旧疾疾病的人特别注意：肾气的虚弱，呼吸系统，肺系的虚弱，这几类弱的人就要特别养护脏器，将养肾气的方法很多，防护肺系统的方法也很多，每个人可以根据自己先天的弱脏，当下的疾病状态，来为自己和家人在这个难得聚守的时间里奉献出美味的餐食，来调养身心！“塞翁失马焉知非福”！我们现在看起来圈在家里，不能出去，不能和朋友相聚，可平时忙的没有时间陪伴家人，忙的没有时间和家人用心的去交流，忙的很多问题得不到及时的解决......可不可以利用这段时间，把这份感情重新温养起来，可不可以把陈年的小结在这里都打开，可不可以把我们忽略对孩子的