早安·天气

每日正能量

每日正能量.08.11周二

很多人希望自己成功，想选择一条别人没有走过的路，其实只要是路，就已经被人走过了，我们要做的，是应该在别人走过的路上，比别人走得更久，比别人走得更远，走得更久就能够走出别人没有走出的距离，走得更远就能够看到别人所没有看到的风景。

早安！

弘健康

营养价值丰富的怪味食物

有一些食物，它们或是味道怪异，或是口感不佳，或是气味太冲，导致总有人因为受不了这些特点而放弃食用。殊不知，这些“怪味”食品同时对健康有特殊的益处。

大蒜

大蒜啊，味道有点上头。大蒜具有辛辣的味道，被人们称之为天然的抗生素，对细菌的灭杀能力非常强，对日常生活中常见的病菌都有很好的杀毒作用，尤其是生吃大蒜效果更好，其次，大蒜中含有非常丰富的硫化合物，这种化学物质进入人体之后能够起到很好的抗病作用，也能极大地提高人体的抵抗力，所以经常吃对于预防疾病有着很好的效果。

芹菜

芹菜的味道虽然有点怪，但是芹菜具有降血压，提高人体的睡眠质量的功效，此外，芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果。芹菜还能起到补血的作用，因为芹菜中还含有铁元素，因此贫血的人，可以常吃一些芹菜。

洋葱

洋葱，做饭的时候辣眼睛。洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。此外，洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

榴莲

喜欢的人觉得很香，不喜欢的人觉得很臭。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。榴莲的特殊味道虽然争议很大，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

苦瓜

闻起来没有什么味道，吃起来苦不苦看个人口味吧！苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，苦瓜的微苦能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增进食欲。

养生贴士

俗话说，“一把荔枝三把火”，这可以见得，好吃的荔枝是不能多吃的，吃多了体内容易郁结火气，各种毒素等难被肝脏分解排出，从而会加重肝火，让整个人觉得更加闷，容易嗓子痛，上火等！

历史上的今天

①在75年前的今天，年8月11日，我国第一次使用“解放军”名称。

②在75年前的今天，年8月11日，八路军发动对日军的全面大反攻。

③在28年前的今天，年8月11日，国际考察队证实存在一条游牧丝绸之路。

开心互动

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