白癜风怎么治疗可以好 http://m.39.net/pf/a_4791351.html

引子

我们的日常生活离不开饮食，但如何吃才能吃得好，吃得健康，不是每个人都了解的。为了帮助大家合理膳食，吃出健康，吃去疾病，我们来谈一谈健康与膳食结构问题。

铸造人体防御疾病的坚固铠甲，离不开合理的膳食结构。中国人自古以来就讲“民以食为天”，把“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”（《黄帝内经》）来作为我们的膳食搭配原则。健康与我们的饮食的关系十分密切，我们只有拥有合理的饮食习惯才能满足机体生理活动的需要，提高免疫力，预防疾病，从而有一个健康的身体。

合理营养与膳食

随着人们生活水平的提高，人们的膳食结构也逐步发生着变化，人们不仅要吃得饱，更要吃得健康。因此，如何科学合理地调配膳食已经成为人们广泛