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福星网红饭
来啦！
最近超级火的网红饭你吃过了吗？没有吃过跟着小编一起来看看福星宝宝们的网红之旅吧！
五颜六色的菜都是营养好搭档简单的美味准备工作进行中
摆盘啦！
蒸菜科普知识蒸菜是公认的营养流失最少的烹饪方法，我们不断创新，不忘营养，追求给幼儿更健康的食物！让我们一起来看看蒸菜的优点吧~
蒸菜的四大好处第一，蒸菜靠蒸汽来加热
温度只有℃，对食物中营养素的破坏很少，而我们平时炒菜时，油温可达二三百度。蒸菜能最大程度的保持食物的味、形与营养素。与烧、烤、煎、炸、炒等烹饪方法相比，蒸菜中的营养物质可以较多地保留下来。
第二，这道菜在加工过程中不需要加入油脂
只需在调配汤汁时加入少许香油。所以是难得的“超级低脂菜”。
第三，蒸菜不需要太多的食盐
蒸菜的加工过程中是不需要加盐的，只需要在最终的汤汁中加入少许食盐调味，现代人食盐的摄入量普遍较高，这样的菜肴对于我们减盐也是有帮助的。
第四，蒸菜的原料来源很广泛
中华千年美食文化素有“无菜不蒸”之说，在河南民间，基本没有什么不能蒸的蔬菜，而且做蒸菜时往往都会用多种蔬菜做原料，土豆、芹菜、胡萝卜、茄子、莲藕、茼蒿，甚至野菜等多种原料一起上锅蒸，不仅做出的蒸菜五颜六色，而且充分体现了饮食多样化的思想。
长按
