#白癜风饮食#

对白癜风患者来说，合理的饮食搭配能对病情恢复起到非常不错的促进作用，像是一些粥类食物，既可以调养脾虚，促进药物吸收，同时还能提高免疫力。

下面就给大家安利3种好喝的粥食，赶紧来学学怎么做：

一、莲子芡实粥

莲子素有“清心”之誉，搭配芡实和大米熬粥喝，味美的同时还可以起到气血通畅、强心安神、降血压的功效，并且还能够改善失眠症状。这是一款男女老少皆宜的滋补粥品。

做法：芡实15克、莲子15克、大米50克；

倒在一起清洗干净，放入砂锅中，加入适量的清水，开大火熬制，水沸腾之后，转中小火，加入适量的冰糖，搅拌均匀，在熬制15分钟左右，材料软烂即可出锅食用。

二、莲子猪肚粥

莲子和猪肚在一起熬制也是不错的搭配。采用新鲜猪肚和莲子大米熬制，营养更丰富，而且具有补中益气、健脾补肾、保护心脏等多方面的功效，并且猪肚中的纤维素含量能够促进肠道蠕动，助于更好的消化，从而让治白药物更好吸收。

做法：猪肚、莲子、大米、食盐适量；

猪肚先用面粉和盐揉搓，清洗干净后，放入锅中焯水，大米和莲子清洗干净备用；肚切丝，放入高压锅中，大米和莲子也放入，加适量的清水，盖上锅盖，开大火炖煮；炖煮到水沸腾后，转中小火煮10分钟关火，待气压降下后，加入食盐调味即可食用。

三、鲫鱼糯米粥

用鲫鱼熬粥营养可是加倍，鲫鱼中富含优质蛋白物，可为人体补充许多有益的营养成分。鲫鱼和糯米熬制，能够改善消化不好的症状。并且还具有滋阴养气、清热凉血的功效。

做法：糯米克、鲫鱼克、黄酒、适量食盐、适量生姜、适量胡椒粉；

鲫鱼清洗干净后切片，倒入黄酒，撒上生姜，轻轻揉搓一下，腌制10分钟；糯米倒入锅中，加入适量清水，适量生姜、开大火煮熟；煮熟后，搅拌均匀，转小火，加入鲫鱼，盖上锅盖煮5-8分钟左右；后加入适量食用盐，搅拌均匀即可食用。

吃得好的同时也要治得好，病人们要注意坚持科学治护！