雷安萍医生北京中科 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250608/m8vjsxs.html
给宝宝添加辅食，要遵循从稀到稠、从细到粗的喂养原则，也就是说，等宝宝适应糊状食物，比如米粉后，就该逐渐尝试添加颗粒状食物了。
不然咀嚼能力得不到充分锻炼，可能会造成宝宝无法咀嚼较粗或较硬的食物，甚至有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。
说到颗粒状食物，面条就是很好的选择，7-9个月左右就可以给宝宝尝试了。
但是，很多家有过敏宝宝的妈妈，在挑选面条的时候，往往不是那么轻松。比如市面上面条那么多，有没有过敏原、有没有添加盐、适不适合宝宝吃......是不是有点懵？
别急，今天就从致敏物质＆配料表、营养成分、含盐量、额外添加、面条形状这5个方面，告诉你什么样的面条更适合过敏宝宝吃！
一、看致敏物质＆配料表
研究发现，90%以上的食物过敏是由小麦、牛奶、花生、或黄豆中的过敏原引起，给过敏体质宝宝选择辅食面条一定要注意规避过敏原，以免发生食物过敏或不耐受。
如果宝宝对某种食物过敏，妈妈们除了要注意配料表的食材，还要注意包装盒上的过敏物提醒哦！
二、看营养成分
《中国居民膳食指南》指出：单一的母乳喂养已经不能满足7-24月龄宝宝的能量和营养素的需求，需及时引入其他营养丰富的食物。宝宝的胃就那么丁点儿大，自然吃进去的每一口食物都得富含营养，所以面条也最好是强化了各种营养素的。
图片来源：意氏无小麦面条营养成分表意氏无小麦面条小米南瓜味特别强化钙、铁、锌，满足宝宝营养所需，让过敏宝宝也能享用口感丰富、健康营养的面条。
三、不额外添加盐/低钠
大多数普通面条为了口味，在制作过程中都会添加盐。比如这种：
来源：某成人面条营养成分表但是《中国居民膳食指南》建议1岁以内的宝宝不需要额外吃盐，即便是1-3岁的宝宝，一天的钠适宜摄入量也不过是mg（相当于1.8g食盐），通过日常饮食就能满足钠需求。
如果主食换成这种高钠面条，一顿吃25g，就摄入了.25mg的钠，1天3顿，再加上蔬菜、瓜果等其余食物中钠的摄入，很容易就超了。更别说食量大一些的宝宝。
来源：意氏无小麦面条营养成分表意氏无小麦面条精选东北优质食材原料，坚持好吃滋味来自食材本身，同时采用低温封闭干燥技术锁住营养，在生产过程中没有额外添加盐，给宝宝无盐的精细呵护。
四、不该有的添加不要有
普通面条为了口味和形态，除了食用盐，还可能添加了添加甜味剂、防腐剂等。
如果宝宝过早添加了这样的食物，一旦味蕾习惯口味变化，再想让他吃清淡些，可就难了。
如果看到有山梨糖醇、脱氢乙酸钠等字样的直接排除就好了。下面这些是比较常见的添加剂，种类比较多，爸爸妈妈可以先收藏下来，买面条的时候对照看看。
五、看面条形状
普通面条是粗细不一的长直形，刚吃辅食的宝宝食用起来很容易因为吞咽困难噎着，也咬不断，非常不友好。所以应当给宝宝选用根据初学咀嚼设计，较细且长度适合的面条，这样既方便锻炼咀嚼能力，又易于消化，呵护宝宝娇嫩肠胃。
等宝宝稍大一些，咀嚼能力更完善的时候，也可以根据情况再添加一些专为宝宝设计的面片、贝壳面等等。
如果你家宝宝已经在吃面条了，可以对照一下这5点看自己买的是否真的适合宝宝吃。还没开始给宝宝买面条的话，也可以收藏下，到买的时候翻开看看哦～
