周二食物清单

早餐（8:30)

燕麦红枣粥、牛奶、白煮鸡蛋、果脯馒头

早点（9:30）

蜜橘、苹果

午餐（11:30）

牛肉沫烩豆腐、大米饭、冬瓜黑木耳排骨汤、花菜炒肉、蚝油菜心

午点（14:50）

酸奶（替：水果）

晚餐（16:20）

赤豆大米饭、南瓜绿豆汤、豆干炒肉、三色猪肉、清炒油麦菜

周三食物清单

早餐（8:30)

牛奶燕麦羹（替：面条）、白灼胡萝卜、葡式蛋挞

早点（9:30）

柚子、葡萄

午餐（11:30）

清炒小白菜、玉米渣米饭、番茄龙利鱼、莴笋头烧肉、冬瓜大骨汤

午点（14:50）

冰糖雪梨水

晚餐（16:20）

香菇炖鸡面

周四食物清单早餐（8:30)

牛奶、鱼片粥、白水鹌鹑蛋、黑芝麻红糖花卷

早点（9:30）哈密瓜、火龙果午餐（11:30）

糙米米饭、肉沫土豆泥、糖醋白菜、胡萝卜烧鸡、鲫鱼汤（替：蔬菜汤）

午点（14:50）红豆薏米甜汤晚餐（16:20）

燕麦米饭、豆芽肉饼汤、嫩南瓜炒肉、白灼菜心、虾仁蒸蛋

周五食物清单

早餐（8:30)

牛奶、香蕉蛋糕（替：花卷）、绿叶粥

早点（9:30）

雪梨、提子

午餐（11:30）

大米饭、彩椒鸭条、肉沫豇豆、蒜蓉小白菜、山药大骨汤

午点（14:50）

枸杞银耳汤

晚餐（16:20）

莴笋炒肉丝、玉米渣米饭、番茄炒鸡蛋、蘑菇肉沫汤、蒜苗胡萝卜

周六食物清单早餐（8:30)刀切馒头（替：不加炼乳）、赤豆小米粥、牛奶、五香鸡蛋早点（9:30）蜜橘、香蕉午餐（11:30）牛肉汉堡、香菇瘦肉粥午点（14:50）核桃花生浆（替：水果）晚餐（16:20）扬州炒饭、紫菜虾皮汤（替：紫菜汤）

食谱的最大特点是讲究营养平衡，食物量平衡和营养物质结构平衡两方面。

1.食物量平衡即每天不同比重安排好几类食物；

2.营养平衡即每天的膳食中营养素的含量比例搭配要恰当，这样才能满足幼儿生长发育的需要。

-End-

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