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这几种辅食，营养好味道赞，很快搞定一顿饭，孩子更聪明

妈妈们都知道，随着宝宝的成长，他对营养的需求就不仅仅限于母乳或者奶粉了。所以，妈妈就要尝试着给宝宝添加一些营养美味的辅食，来给他的成长加油助力。那么，对于6个月的宝宝，妈妈可以让他尝试哪些种类的辅食呢？我们一起来看下吧！

宝宝不能吃什么辅食？

菠菜

经常看到家长们在朋友圈晒给宝宝做菠菜汁，其实菠菜也是不适合宝宝的辅食。虽然菠菜的铁元素含量高，但由于菠菜含有大量的草酸。宝宝吃了菠菜以后，会使肠胃中产生很多胃酸，对宝宝的脾胃来说是一种负担，而且这种草酸如果和钙结合的话会产生碳酸钙，这就影响宝宝对钙的吸收的能力了。

正处于快速生长期的宝宝，对钙的需求量是很大的。家长自宝宝出生之日起，就要每天给宝宝补充维生素D，还要偶尔给宝宝晒晒太阳，就是为了给宝宝补钙。因为如果缺乏钙的话，宝宝就可能会有腿软抽筋，牙齿发育不良等各种现象。

调味料

宝宝1岁内不仅不吃盐，而且任何调味料都不适合添加。一是常吃重口味的食物，会令宝宝较难接受淡味的食物，容易发生挑食的问题；二是宝宝的发育尚未完全，调味料会加重宝宝的心脏和肾脏的负担，影响宝宝的健康成长。

就算宝宝已经1岁，也应该尽量清淡饮食，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。

让宝宝吃什么辅食呢？

水果泥

很多水果都是可以用来给宝宝制作辅食，比如苹果、香蕉、水蜜桃等。这些水果中都富含有多种维生素和矿物质，宝宝食用后不仅可以缓解便秘问题，还能增强自身的免疫力。但是其制作方法并没有那么容易，妈妈需先将它们在辅食机中蒸一下，然后再把它加工成细腻的泥状食物。对于一些没有育儿经验的新妈妈来说，辅食的细腻程度很难把握。这时，家中准备一款辅食机就能使辅食的制作变得简单许多。

蔬菜泥

在宝宝年幼的时候，妈妈尝试着在他的辅食中添加一些蔬菜泥，不仅可以给宝宝补充丰富的膳食纤维以及维生素等营养物质，还能培养宝宝对蔬菜的好感度，等他长大之后就不会排斥吃蔬菜。蔬菜泥的制作也是非常简单的，妈妈只需将其蒸熟后和米粉打成泥状就可以了。用这种做法可以轻松制作出菠菜米粉泥、胡萝卜米粉泥、西兰花米粉泥等。变着花样做给宝宝吃，他的营养摄入会更加均衡。

米粉

很多家长都会选择把米粉作为宝宝的第一口食物，原因很简单，那就是米粉中的铁元素含量非常的高。不过有的宝宝一开始会对米粉有些排斥，这让妈妈们头疼不已。其实这个问题并不难解决，刚开始，妈妈可以让米粉和配方奶混合在一起喂给宝宝，等他接受后，再换成和水果、蔬菜混合。这样一来，宝宝就能慢慢接受新的食物，补充多种营养啦！

面条

面条是一种非常容易消化吸收的食物，用它做成宝宝辅食非常的营养健康。而且面条变化多端，圆的、扁的、细的、粗的，每一种都极具风味，能够激发宝宝的进食兴趣。妈妈可以把面条做成多种口味，比如西红柿鸡蛋面、油麦菜虾皮面等。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买