李嘉欣，52岁，cm，50kg不到，和王菲一样就是30、40年，哪怕生孩子，哪怕人到中年都不发福，一直一直瘦得很美的那种。

同为中年雌性，很容易被这种瘦得轻盈到有更多更多少年感的女人“卷”到。

李嘉欣的精致美丽，不是自吹自擂来的，18岁完全凭借自己个人的努力和魅力获得“香港小姐”的冠军。在那之后的演戏角色尤其是20-30岁阶段真的是美到不可方物……

早年在单亲家庭中成长，生活比较“坎坷”，虽然美貌无双但个人在工作上很拼，38岁遇到对的人后变香港太太，非常珍惜幸福宁静的美好生活，不似湾湾的某些女星作上天际。

当无需为谋生拼命后，大美女几乎90%的时间和精力放在经营自己和家庭的“保养”上，无需PK谁是“美容大王”，看结果就是。

没有大S出书里的条条美容守则，只有日常生活中每分钟的精致美丽提醒，而这才是真正的“实际执行力”而非表面上的“说一套”其实另“做一套”。

1、爱好运动

李嘉欣看着很文静，实际上“18般武艺”样样玩得开心。日常在家和宠物们一起健身，室内瑜伽普拉提“飞来飞去”，攀岩向上“飞檐走壁”，室外冬季滑雪流星赶月，英姿飒爽……

谷爱凌都不追着谷爱凌打，业余爱好的广泛尝试本身就是对生活的无限热爱。

2、爱吃会吃

李嘉欣算是吃甜食很厉害的一位大美女了，看她围脖上的甜品花样，以为是开了一家甜品店，应该是真的很喜欢，但是一定吃得很克制。

甜食带来多巴胺的快乐，但吃了易胖等，所以每一份都很可爱又小份，再多人分享，快乐给足，糖分分摊，哈哈，好办法。

但是她吃起其他菜尤其是优质蛋白比如海胆、鱼籽都是一碗一碗来的，就毫不含糊；女人缺钙易发脾气，于是就吃cheese，而且对于抗氧化的食物，哪怕不好吃，比如奇异果+plum，也一定会吃掉……

所以每一餐她都安排得很用心，经过精心挑选营养搭配，精致创意的美食摆盘；如果你也这么一套流程下来，你会发现通过食量来满足，那永远都是次要的。

3、心境宁静

不招惹不好的情绪，就享受和丈夫孩子还有2条狗狗一起的岁月静好。都说“所有的养生在情绪面前一文不值”，美美得低调享受自己的生活，没有那么多的内耗，这是最重要的一点！大S家虽然每天上热搜，可这鸡飞狗跳的日子要怎么睡好美容觉呢？觉都睡不好，什么都白搭！

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