给宝宝添加辅食,并不是越细碎越适合,新手

刘军连工作室 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/jiankangbaiwen/44518.html

给宝宝添加辅食并不是一件易事,辅食味道不好,宝宝不爱吃;辅食品类不合适,宝宝的身体会受到影响,咀嚼能力也得不到锻炼。

所以辅食的选择、柔软程度等知识,都需要新手爸妈好好学习。下面小编整理了很多父母都曾踩过的“坑”,希望大家之后都能避开。

1、精细膳食不利于咀嚼能力的发展

随着婴儿年龄的增长,每个阶段的锻炼能力也不同。在合适的年龄给婴儿添加辅食并不完全是为了给婴儿增加营养,也是为了锻炼婴儿口腔的咀嚼能力。

婴儿口腔咀嚼能力的发展可以促进消化系统的发育,甚至语言能力的正常发展,这起着至关重要的作用,但是如果辅食太精细了,没有办法帮助婴儿很好地锻炼他的咀嚼能力。

2、过于细腻的辅食不能促进乳牙的萌出

添加辅食会刺激宝宝咀嚼力的发展,不断地咀嚼会给牙龈带来食物的刺激,这种刺激将缓解长牙引起的牙龈不适,促进乳牙萌出。

吃太细的食物,宝宝基本上不需要咀嚼,更不用说“磨牙”了,相反如果颗粒食物逐渐添加到辅食中,婴儿的牙齿可以逐渐感觉到食物并适应食物。

所以,为了符合婴儿身体生长的自然规律,使辅食发挥最大作用,家长还应根据宝宝的月龄调整辅食质地,不是越细,就越合适。那么,宝宝各个阶段的辅食该是什么性状呢?

阶段1:4~6个月,细腻的泥糊状物

在这个阶段,婴儿刚刚开始吃辅食。在此之前,宝宝的日常饮食是母乳或配方奶,所以其他质地食物的吞咽能力并没有得到很好的发展,因此,在开始添加辅食时,不可避免地会有不适应或不可接受的情况。

这个阶段,糊状或柔软的食物更适合,如婴幼儿配方米粉,便于婴儿吞咽,宝宝接受度也更高。当婴儿逐渐适应时,说明可以过渡到下一个阶段啦。

阶段2:6~8个月,较稠的泥糊状食物

大多数处于这阶段的婴儿,从小牙齿开始“萌芽”,这表明婴儿已经具备了最初的咀嚼能力。为了充分锻炼宝宝的咀嚼能力,在辅食上,父母必须开始做出相应的改变。

将之前较稀的米糊改为稍稠的米糊,同时可以在米糊中加入蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。

阶段3:8~12个月,颗粒状的辅食可以提上日程

经过前两个阶段的过渡,宝宝的咀嚼能力和消化能力得到了很大的提高。这时,父母为宝宝准备的辅食可以进一步改善。

你可以为你的宝宝准备一些小的蔬菜丁、软面条,或者蒸块状食物,比如南瓜和山药、香蕉、火龙果等松软的水果,它们很容易被咬,也可作为宝宝的手指食物食用。

阶段4:1岁后,可以逐渐过渡到成人食物

一岁以后,婴儿的牙齿长了很多,有比以前更多种类的食物可以享用,而且质地越来越接近成人食物,只是相对来说是微软。

在这个阶段,在丰富味蕾的同时,宝宝还充分训练了咀嚼能力,锻炼了口腔的肌肉,这对宝宝未来的语言发展也有好处。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期,吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好,直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱,因此,想要喂养出健康聪明,免疫力强,不爱生病的宝宝,一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了,很多宝妈由于经验缺乏,或是相关的育儿知识不足,不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理,那应该怎么办呢?

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》,这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师,这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富,几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么?家长有哪些容易进入的辅食添加误区?添加辅食过程中容易出现哪些问题?宝宝辅食需要准备哪些工具?等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时,给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间,每一周孩子要吃的辅食食谱,图文并茂,详解做法,简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间,又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱,内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之,这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂,道辅食花样多,营养全,并详解每一种辅食所含的营养成分和作用,孩子爱吃,大人易学。

一本好书在手,喂孩子吃辅食心里就有了底,特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里,如何循序渐进,营养丰富地给孩子做辅食,完全不用家长操心,因为每一周的食谱都安排得明明白白,家长只要跟着做,美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频,老人用起来也很方便。

价格也很便宜,只要69,就能保证孩子辅食的营养均衡,何乐而不为?

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版,因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们,还有已经生下小宝宝,正准备给宝宝添加辅食的家长们,想了解这本《辅食每周吃什么》,



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