前段时间在微博热搜经常能看到#何雯娜#相关字样，很多人都满头问号，何雯娜不是奥运冠军吗，怎么三天两头上热搜。

原来，是综艺节目《婚前21天》正在热播，何雯娜一家正是节目嘉宾。引发网友热议的，便是何雯娜和婆婆一起吃饭的场景。

节目中的何雯娜已经怀孕，婆婆精心炖了一锅红烧肉，一直劝她多吃点儿。

但当时的何雯娜孕期吐得很厉害，根本吃不下这么油腻的食物，吃了一口婆婆做的红烧肉就表示抗拒，但婆婆还是一个劲儿劝吃，说“孩子需要营养”、“吃不下也要吃”。

何雯娜没办法，只好强忍着咽了下去，但转身就跑到厕所呕吐。

这对于何雯娜来说，可能只是生活中一个微不足道的小细节，但是相信类似这样的场景也发生在我们的日常生活中，很多家人都说这是“一人吃，两人补”，劝孕妇多吃点，这样才有营养，孩子才能发育的好。

今天，米诺娃要从科学的角度讲一下婆婆的做法是否正确，这样强吃下去的食物真的有营养吗？

其实，孕妇也是人，不是生孩子的机器，她们有想吃的时候，也有不想吃，吃不下的时候。并且，孕期并不是吃得越营养越好，而是要根据孕妈自身情况，制定科学的膳食计划，严格控制体重增长。

孕期体重涨太多太少都不行

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体重超标

如果孕妇体重过重的话，这样就容易诱发孕期高血糖、高血压。而这些都会影响到分娩，严重的话可能会危及到孕妇的安全。而且孕妇营养过剩的话，胎儿吸收的营养也会过多，胎儿就可能会成为巨大儿。这样不利于孕妇分娩，更重要的是，孩子长大以后患肥胖、心血管疾病的几率也会高于其他人。

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体重不达标

有部分孕妇，整个孕期的胃口都不是很好。或者是有些孕妇害怕身材走样，为了保持身材故意吃的很少，这样就会导致孕期的体重增幅较小。如果是这样的话，胎儿在子宫里的营养是跟不上的，容易出现营养不良、发育迟缓的情况。孩子出生之后也容易出现肠胃功能弱，容易生病，抵抗力差等问题。

孕期体重增长的标准是什么？

不同的孕妇，孕期的体重增长也会有所差异，这首先要看孕妇怀孕前的BMI。通过BMI指数，来对照下表得出相应结论。

如何控制孕期的体重？

孕妇要想将自己的体重控制在合理范围内，主要是从两方面下手，那就是饮食和运动。

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饮食要合理

整个孕期，孕妇是需要摄入全面、充足的营养的，这样才能保证胎儿健康的发育。但是这不是说孕妇吃的越多越好，越有营养越好。孕妇可以多吃一些豆制品、瘦肉，多喝牛奶，但是不建议吃热量太高和脂肪含量太高的食物。平时，孕妇也要注意多吃水果和蔬菜，多补充膳食纤维。

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坚持适当运动

有些孕妇认为孕期就是要多休息，但其实，如果身体没有不适的话，孕妇还是应该坚持适当的运动的。这样能减少孕妇体内多余的脂肪含量，还能促进肠胃的蠕动，帮助孕妇更好的控制体重和身材。

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◆游泳教授毕业于华西医科大学，在医院从事一线妇产科临床、教学、科研30余年，接产数万例。擅长围产保健和产科疑难重症，对凶险性前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期肝内胆汁淤积症、早产、妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病有丰富经验。担任《中国计划生育和妇产科杂志》编委、《现代临床医学杂志》编委，发表论文数十篇。

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◆肖兵主任毕业于华西医科大学，获临床医学硕士学位，从事妇产科临床、保健工作近20年。年被四川省委、省政府评为“抗震救灾模范”；年被四川省重大传染病防治工作委员会评为“四川省艾滋病防治工作先进个人”。加入医院之前，曾在四川省妇幼保健院工作，在产科危重症救治和产科合并症及并发症的处理方面积累了丰富的经验，特别擅长妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病的诊治及早产的孕产期管理。

◆肖主任担任中华医学会妇产科分会妊娠高血压疾病学组委员、四川省医学会循证医学专委会常务委员、产科高级生命支持（ALSO）国家级师资等。参与《妇女保健学》等多本著作、教材的编撰及翻译工作，国内外期刊发表文章20多篇。

李雪

副主任医师

◆李雪医生毕业于西南医科大学，从事妇产科临床工作近20年。加入医院之前，曾在成医院工作。擅长接产技术，阴道助产（产钳、胎吸）、臀位助产、阴道三四度裂伤缝合、宫颈环扎术、肩难产及产后出血、失血性休克、子痫、胎盘早剥、前置胎盘等抢救。

◆李雪医生拥有丰富的产科临床经验。作为产科高级生命支持（ALSO）讲师，先后承担全省多地妇幼保健机构的授课，并以第一作者身份发表多篇学术论文。

王艳丽

副主任营养师、国家注册营养师、营养科主任

◆王艳丽主任毕业于四川大学华西公共卫生学院，硕士研究生。从事妇女儿童临床营养工作10余年。加入医院之前，曾医院、四川省妇幼保健院工作，擅长妇女儿童各时期营养管理，尤其在妊娠期糖尿病、孕期体重管理、肥胖儿童及成人的体重管理、围术期快速康复营养治疗方面有较多的临床经验。

◆王主任曾荣获中国营养学会临床分会未来营养创新科学大赛优秀奖、四川省第三届营养师职业技能大赛“优秀营养师”称号。担任中国营养学会临床营养分会青年委员会委员、中国医师协会儿童重症医师分会重症营养专业委员会委员、医院临床营养分会委员、四川省预防医学会妇幼营养分会委员。参与国家级科研项目5项、国家科技部“十一五”科技攻关项目等。参与编写《科学管理孕期体重》。发表国内外核心期刊学术论文十余篇，其中SCI3篇。

邱艳

副主任医师

◆学术技术：

参译《威廉姆斯产科学》第25版；参编《临床循证治疗手册—妇产科疾病》；核心期刊发表论文十余篇、参与多项省卫生厅科研项目。

◆主要教育背景：

四川大学华西医学院、泸州医学院。

◆主要工作履历：

四川省妇幼保健院。

◆擅长领域：

临床以孕前保健、优生咨询、孕期保健、围绝经期保健及青春期保健见长。

吴方银

主任医师、硕士研究生导师

◆学术技术：

四川省卫生健康委学术技术带头人，长期从事孕产期保健临床业务及妇幼健康管理工作，主持研究多项省、厅级科研课题，参与2项国家重大专项课题研究，以第一主研人获省、市级医学科技进步奖3项。现任中华预防医学会孕产期保健专业学组委员兼秘书长、中国妇幼保健协会促进自然分娩专业委员会副主任委员、四川省预防医学会妇女保健分会副主任委员等多项社会职务，在核心期刊发表学术论文60余篇，主编著作2部、参编6部，担任多个核心期刊常务编委或编委。

◆擅长专业：

孕期体重管理、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、母婴传播疾病等高危妊娠管理及产科疑难病例诊治。

◆主要工作经历：

攀枝花市妇幼保健院、四川省妇幼保健院。

熊庆

主任医师、硕士研究生导师

◆学术技术：

享受国务院特殊津贴专家、四川省学术技术带头人、四川省突出贡献专家、四川省优秀出国留学回国人员。

◆主要教育背景：

华西医科大学、美国杜兰大学。

◆主要工作履历：

历任华西医科大学附二院副院长，妇幼卫生系副主任，四川省妇幼保健院院长、党委书记。

◆擅长领域：

从事妇产科临床、科研、教学和管理工作三十余年，对妊娠合并症、并发症和胎儿监护具有丰富的临床经验。

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