这场旷日持久的“抗疫”战争，前年，始终受到国家的保护。面对最近疫情的逐渐放开，终于到了我们自己保护自己的时候。
我们经历了抢连花清瘟、抢口罩、抢消毒液、抢抗原……
各种防病、治病的信息铺天盖地的袭来，我们难分真假。有人说，吃大蒜就可以对抗病毒；还有人说，吃草莓能预防肺炎；还有一些消息说，吃黄桃罐头能预防病毒……
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除这些消息纷纷被证明为虚假消息，这些普通的食物并不能作为新冠肺炎病毒的治疗“药物”，所以现在问题就来了：
1、到底有没有食物可以预防新冠肺炎呢？
据专家说明，我们常见的一些食物或者保健品，并不能达到预防或者抑制新冠病毒的作用，他们只能起到一定作用的补充营养和提高免疫力的效果。
虽然如此，科学合理的饮食和膳食补充，确实对我们的身体健康大有益处，身体的维生素均衡补充，就能提高抵抗力，多多少少对健康有益处。
合理饮食搭配，适量补充水分，增加体育锻炼，保持良好的生活习惯，提升自身的免疫力，才是对自己负责，最好保护自己的方式！
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除2、疫情期间，如何能吃出抵抗力？
蛋白质是我们身体免疫系统健康的必要保证，我们可以通过鱼肉蛋奶等高蛋白的食物中摄取优质蛋白质。疫情期间，可以补充这些食物，比如喝牛奶、煮鸡蛋、吃各种肉类和鱼类，都是非常好的选择。
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除水果和蔬菜富含丰富的维生素，具有非常好的抗氧化作用，同时也能提高自己身体的抵抗力。
比如号称蔬菜之王的西蓝花，具有丰富的维生素，被称为食物中的“抗癌明星”。还有柠檬、猕猴桃等水果，维生素含量也非常高，适量补充对身体益处多多。
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除想提高身体的抵抗能力，还需要荤素搭配、营养丰富，保证营养的均衡和全面。如果无法每天补充太多种类的食物，也可以根据医生的建议，选择一些适合自己的保健品和营养食品的补充。
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除最后还要提醒大家，勤洗手、多通风、保证环境清洁，出门戴好口罩，做好自身防护。祝愿大家能健健康康，不做“小阳人”
