白癜风前兆 http://m.39.net/news/a_6007606.html

最近天气比较热，走哪哪都是太阳，晒得实在受不了，刚好周末，我和几个宝妈约着带孩子去避暑山庄玩。一大早就装备齐全，准备出发了，看着娃儿们一个个开心的笑脸，甚是欣慰呀。我们没一会就到到了目的地，瞬间觉得凉快多了，连空气吸进去都觉得比较舒服。下了车收拾好行李，带着娃儿去溜溜，一上午走了两个小时也没见他要抱，还高兴的一直跑个不停。平时走一会儿都会叫累要抱的他，今儿破天荒了。

中午我们在这里的农家乐吃午饭，点了一些当地人推荐的菜色，其中有一盘菜最受小朋友们的欢迎，一上桌一会就全吃光了，不是因为他们饿，我尝了下是真的好吃，一个宝妈说：这个菜叫红薯叶也叫地瓜叶。地瓜我妈妈家有种，但是从来没见她给我们吃过地瓜叶这个菜，我以为不能吃的。今天尝着味道还不错呢，我看我家娃还蛮爱吃就记下了。

晚上娃睡觉了，我就搜了下这个菜，发现原来这个地瓜叶营养还很丰富呢，尤其是它的胡萝卜素含量非常之高，比胡萝卜高出3倍呢，不仅有预防便秘、保护视力的功效，还能提高宝宝免疫力呢！宝妈一定要多给宝宝吃哟！

为宝妈推荐的辅食：

地瓜叶汁（6个月宝宝）

食材：地瓜叶50克、温水适量

1、将地瓜叶洗净切碎（提前泡水半小时）

2、将地瓜叶放入锅中煮熟，再过滤掉渣，留下的汤，晾凉就可以喂给宝宝喝了

地瓜叶三角形煎饼（11个月宝宝）

食材：地瓜叶20克、鸡蛋1个、面粉20克、温水适量

1、取一个容器打入鸡蛋并打散（一岁之前的宝宝可以只用蛋黄）

3、将地瓜叶洗净切碎（提前泡水半小时）

2、然后再拿一个容器倒入准备好的面粉、鸡蛋、地瓜叶搅拌均匀，搅拌后的面糊要比米糊状稀一点（一岁宝宝可以加入适量的盐调味）

3、热锅加入少许油，转小火，倒入面糊把锅底铺平，待面饼表面凝固冒泡，就可以翻面再煎两分钟即可出锅

4、最后用刀切成三角形的形状，就可以给宝宝抓着吃了

小贴士：地瓜叶中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，多吃对宝宝的消化有很好的效果。而且地瓜叶的矿物质和维生素的极高，胡萝卜素甚至高于胡萝卜，所以宝宝适当吃一些地瓜叶有助于提高宝宝免疫力，减少宝宝生病的概率。这也是为什么农民们都称它为“蔬菜皇后”的原因。

你们平时有给你家宝宝吃地瓜叶吗？