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只是一杯酒，木风就飘飘欲仙了，昏昏沉沉就睡了过去。 “呵呵，年轻人就是不行啊，这么好的酒，要慢慢的品味嘛”老者看着不省人事的二人，独自走到屋外的，晃来晃去，念念有词 “天下世间谁威风，唯有圣者留其名，圣者圣兵胜天下，待到战时救苍生” 待到木风和熊霸天醒来，已经是第二天的中午。 舒活了一番筋骨，全身舒畅，神清气爽，没有一点醉酒后的不适，反而更胜从前。 “真是好东西啊，要是能天天喝上一杯，就算少活几十年我也愿意啊”熊霸天吧嗒吧嗒嘴，哈哈笑道。 “要是天天喝，恐怕你想死都不行了”木风也是向往着能再次喝上一杯，这酒太让人回味了，还不伤身。 “都醒了？”老者笑呵呵的走了进来。 “师傅” “义父” 二人纷纷行礼 “恩，酒也喝了，说说你们这次来找我是什么事啊”老者坐在椅子上，闲散的道 “师傅，请看”木风上前，从空间戒指内，取出一块拳头大小的星辰石，恭敬的递上前去。 老者为之一愣，眼睛一亮，“星辰石”，从木风手里接过来，轻轻的摩挲着，片刻后道“品质很不错，算是上等” “师傅，我们这里还有很多星辰石，我们这次来就是想请你出手，为我们打造一批兵器”木风一挥手，空间戒指内的星辰石全部取出，摆放了漫漫一屋子。 老者已经呆了，一块星辰石他还不是太在意，但是这么多的星辰石，就算是他也吃惊不小啊。 “这么多，你是在哪里弄个的？”老者惊声问道。 木风从头到尾的详细说了一遍，对于自己的师傅，木风觉得没有什么好隐瞒的。 老者听了一遍后，沉默不语。半晌后，面色沉重道“这件事不要和其他人说起，另外，你的那个五峰山，恐怕也不简单，以后要多注意一些，玄武大陆，有很多危险的地方是去不得的。”长辈对晚辈的关怀之情溢于言表。 “是师傅”木风感激道。 “这些星辰石我会帮你们打造一部分，剩余的就交给你来打造”老者看了看木风道 “谢师傅”木风连忙些道 满屋子的星辰石瞬间就少了一半，剩下的一半，木风重新手了起来。 “风儿，你可知我为何要收你为徒”木风回到屋中，老者开口问道。 “因为我是火属性的修炼者”木风没有犹豫的就回答道 “对，但是也不完全对，说对，是因为却是是因为你是火属性，不对是因为我更看重你的人品”老者眯缝着眼睛，像是自言自语道“霸天虽然人品不错，但是却不具备成为一名顶尖炼器师的条件” 木风闻言没有言语，垂手而立，等待老者的吩咐。 “我若是没有看错的话，你应该有百灵之焰吧，而且火灵珠应该有五层的实力了吧”老者淡淡说道。 木风心中有些紧张，这是第一次有人说出自己的五行灵珠的修炼层次。 “师傅，慧眼如神”木风有些拍马屁道。 “从今天开始，你就跟随我修习炼器之法，我这里有一本书，你拿去看看，有什么不明白的地方就来问我”老者手中出现一本厚厚的书籍，递给了木风。 “是师傅”木风接过书籍，只见老者依旧眯缝着眼睛，没有睁开的意思，木风便退了出来。 木风随便在山谷内找了个地方，席地而坐，将那本书翻开，并不是什么惊世秘籍，而是一本常识书籍，里面记载的都是各种各样的矿石，不但说明详细，还有图片。 就这样，木风每天的事情就是记忆这些功能各异的矿石，形状、性能、产地等等。当到了第五天时候，木风合上书本，一闭上眼睛满脑子的石头。这本书有三百多页厚，要是以前没有个一年半载的是背不下来的。但是修炼之后，木风的记忆和理解能力要比以前强太多了。基本上是过目不忘。 在木风背书的这些日子里，熊霸天也是没有闲着，被老者叫去，亲自指导他的修行，本来就是武师巅峰的实力，经过几天的提高后，终于迎来了破茧化蝶的一刻，在山谷中搞出一番大动静后，成功突破到了梦寐以求的武宗境界。随即再次闭关稳定境界。 木风来到老者屋子里 “都记熟了吗”老者坐在椅子上，旁边的桌子上摆放着大小不一，形态各异的石头。 “都已经记熟了”木风肯定道。 “好，从今天起，你就那这些石头练练手，用你的灵珠之火煅烧，每一种石料你都要将其熔炼到，内无杂质，状若流水的状态。”老者吩咐道。 “是，师傅”木风来到近前，拿起一个黑色的石头，“黑岩石，通体黝黑，质地坚硬，较重，熔点高，适合打造重兵器，产地，一般大型矿山都会出产，属于一般矿石”有关黑岩石的资料瞬间在木风的脑子里过了一遍。 “这个龙鼎给你熔炼矿石用”，只见一条金色的龙形生物盘踞着身体，龙头昂起，张开龙口，强大的气势强大 木风接过龙鼎，“居然是七品的宝器” “谢师傅” “你我师徒还用这般客气嘛，赶紧去开始练习吧”老者平淡到。 木风心中感激，不再啰嗦，将石料放在特制的熔炼鼎内，深深地吸了一口气后，静气提神，火灵珠内一道青红色的烈焰喷射出来。炽热的火焰将黑岩石牢牢的包裹住。 黑黝黝的黑岩石，渐渐的开始融化，最后化作一汪金水，沸腾， “成了”木风满心欢喜，看着被自己熔炼的金水。 “不行，金水还不够火候，重新来”老者严厉的声音将木风火热的心给交了一盆凉水。 木风再次拿过一棵黑岩石，重新熔炼，这次他为了达到火候，特意加大了火灵力的输出，使火焰的温度，比之前高出许多。 但是新的问题又来了，火焰过高，黑岩石直接气化了，最后几乎就没有剩下什么东西。 “重新来”老者严厉的声音再次响起，老者虽然平时嘻嘻哈哈的，有点为老不尊，但是现在调教弟子时，却十分的严厉，没有一点平日的影子。 “重新来” “重新来” 木风一遍一遍的熔炼着这些普通的石头。 在木风重复的熔炼石头时，熊霸天终于稳定了境界，出关了，并且，准备回去，和战英他们会和，这家伙也是个好战分子，刚刚突破到武宗，呆在这个安静的山谷里实在无趣。 当熊霸天提出来后，老者一点都不反对，这个家伙他也是知道他的性子，再说想要继续突破不断攀登高峰，就要去参加战斗，只有实战才是提高实力最快的方法。 “霸天，你先回去，木风还要留在这里一段时间”老者对熊霸天道 “是义父”熊霸天畅快的答应道，他知道义父的修炼之法不适合自己，但木风适合。 “老哥，这里的东西，你带回去，交给战英，让他自己处理”木风将一枚空间戒指和一只灵兽袋递给熊霸天道。 “这是我答应给你们炼制的兵器”老者的面前突然出现了一大堆的兵器，或刀，或剑，还有长矛等等。足足有上千件。 熊霸天和木风都惊呆了，这才几天啊，也没有见到老者出手啊，怎么能炼制这么多的兵器。 二人从中随便拿出一把来，“哇，是三品的宝器啊” “这个还有四品的宝器，天呐”熊霸天不敢相信自己的眼睛，惊呼道。 “你就不用叫了，你的那件兵器，我已经帮你重新锻造过了，以后能达到什么样的高度，就看你自己的了”老者，笑呵呵的看着熊霸天，这个傻大个，虽然人凶了点，但是对老者却十分恭敬，也真诚，因此，老者很喜欢他。否则，也不会收他当义子，指导他的修炼了。 熊霸天嘿嘿笑着，同时，抚摸着自己的开山大斧，这已经不是原来的斧子了，但是外形没有多少变化。 木风内心激动，这有个好师傅就是好啊，动不动的就搞出一堆的宝器来。 “将这些兵器收好，赶紧上路吧”老者催促道。 “是，义父”熊霸天赶紧将这些兵器都收好 “放心吧，我一定带到”熊霸天嘿嘿笑道“那我就走了，你们保重” “老哥，一路走好”木风把熊霸天送到了谷外，外面依旧是风雪连天，寒风刺骨，与谷内形成鲜明的对比。 熊霸天拍了怕木风的肩膀，沉声道“你就在这里好好学本事，异世军的事我会尽力，等你成功了，给咱们的士兵都打造一批最好的装备，我们一起打天下，让世人皆知。” “好，我们一言为定” “君子一言” 啪，两只男人的手重重的击打在一起。 熊霸天快速地向山外走去，突破到了武宗的境界，熊霸天的比以前更加威猛，身体也更加灵活了， 木风站在那里，直到熊霸天的身影消失不见。 “我的兄弟们，我很快就会回来的，让你们大吃一惊” 回过神来，木风看看眼前的千里冰封，万里雪霜，再看看身后的盛夏之际，他恍若隔世，这样的事情居然真的存在。 据老者所说，这是因为在山谷的周围布置了一个自成一体的阵法，将山谷独立出来，不受外界气温的影响。木风回到谷内，继续他的炼金事业。 “不行，重新来”老者在一次的严厉道。半月后，山谷内。 一尊金色的龙鼎冒出青红色的火焰，木风形容枯槁，却是万般谨慎的盯着鼎内那一滩滚动的黑色金水。金水不断的冒着泡，一丝丝烟气从中溢出。 木风一边盯着鼎内的金水，一边控制着火候。这个龙鼎有九个控火孔，分布在底部和鼎的四边上，若要是火候不均就会导致矿石不能完全融化，就算融化了，矿石内部的杂质也是去不干净。因此，熔炼矿石，需要炼器师强大的控制力。 在龙鼎旁边的空地上，一堆堆的黑色金属块丢弃在地上。 半晌后，龙鼎内当最后一丝白烟冒出，黑色的金水浑圆如意，虽然是聚而不散。 “成了，师傅，成了”木风仿佛小孩子一般欢呼着，同时，撤去加注在龙鼎九个孔洞内的灵力。待得金水冷去后，木风将取出，捧在手心内，快速的跑向小木屋。 “师傅，师傅，你看”木风像是献宝一样，将黑色金属块递给老者。 老者抬了一下眼皮，而后平淡的道，“不要自满，离成功还远着呢，现在你可以休息一天，明天继续” “是，师傅”木风有些失意，从小屋中出来，长长的出了一口气，“终于可以休息了，这种感觉就好像回到了从前”。木风想起了上学的时候，总是盼望着早点到礼拜天，然后一个劲的玩，睡觉，都没有人管。 当木风从屋内出去后，老者一改刚刚的冷淡，拿起那块黑色的金属块，认真的查看着，片刻后，“哈哈，好啊，这小子，居然半个月就能达到这种水平，我当年可是花费了半年才办到，都被师傅成为天才，没有想到这小子半个月就办到了，这回真是捡到宝了” 老者一个人在屋子里面得意地笑，屋子外面什么也听不见。 不用继续炼金了，木风这才感觉到身心俱疲，一阵阵困意不断的袭击着他的脑海。木风靠着龙鼎上，看着自己的训练果实，不知不觉的昏睡了过去。 这一觉好长好长，当木风醒来已经是第二天的半晚。 大大的伸了个赖腰，“好久没有睡的这么香了”。一觉醒来，神清气爽，没有一点的疲劳。 “醒了就过来”老者的声音传进木风的耳朵中，后者赶紧向小屋中走去。 “师傅”木风恭敬地道 “嗯，感觉怎么样？”老者依旧是那副漫不经心的样子。 “弟子已经休息过来了，请师傅吩咐”木风不想浪费时间，自己的队伍还在外面征战，不知道怎么样了，他想早点回去。 “好”老者只说了一个字，然后，手指一弹，一道流光飞向木风。 木风一抬手接住，原来是一枚空间戒指，“你把这个里面的东西都要熔炼成至少是这个样子的”，老者指了指桌子上那块木风费尽心机炼制的金属块。 “是，师傅” “你去吧，给你五天时间，到时候来找我”老者挥了挥手，然后嘴角露出一抹笑意。 木风从屋子内出来，“不就是炼金吗，有什么的”。来到龙鼎旁边，木风滴血认主，将戒指内的矿石取了出来，他愣住了。 “这是五天要熔炼的矿石？”木风有种要吐血的冲动，一座比他还高的黑岩石矿山，堆放在他的面前。比之前半个月炼制的矿石只多不少。 努力的平静了一下心情，安慰道“这是师傅为了磨练我的意志，不就是矿石嘛，我炼就完了” 想到这里，木风不再耽误时间，取出一块头骨大小黑岩石抛到龙鼎内。 咣当，一阵撞击的声音传来。 木风站定位置，手印一动，火灵珠立即分出九道灵力，分别注入到九个控制孔内。鼎内立即升腾起一阵阵青红色的火苗来。 以木风现在的火灵珠灵力来说，很轻松的就可以将黑岩石练成金水，不消片刻，黑岩石就融化了，接下来就是提炼杂质的过程。 “这样不行啊，矿石太多了，恐怕还没等时间到了，我的火灵珠就坚持不住了，一定要想个办法，尽量高利用的火灵力”木风突然意识到，自己的缺陷在哪。并且立即寻找解决的办法。 “对了，我可以控制住火焰的范围，只灼烧矿石”想到就要做，这是木风的习惯，于是木风努力地控制着火焰的大小，分寸。 首先，他从火灵珠开始，因为这毕竟是火焰刀提供者，只有控制住火灵珠才能更好地控制住火焰的大小，方向，等等。 控制，说白了，就是利用灵魂心念，控制灵力的动作，以达到自己的目的。武宗之所以比武时强大，一个原因就是因为他的灵魂强大，能够十分精细有度的控制自己的灵力。做到每一份灵力都能够得到最大的利用。这一点武师是做不到的。 但是此时，木风却是要想办法控制住自己灵力输出，达到最大程度的利用灵力。 “念力，控制，灵魂控制”木风不断的尝试，龙鼎内的火焰一会大，一会小，泯灭不定，左右摇曳，木风双眼紧闭，集中全部的精神努力控制着。 在小屋的门旁，老者拎着个酒壶，靠在行将朽木的板门上，眯缝着的眼睛，精光闪现，“已经开始尝试了吗，真是个不错的小家伙啊，比师父我强”。 老者转身回到房中，继续饮酒，坐着打算。 由于木风在不断地尝试，导致了黑岩石的炼制极其缓慢，并且失败品层出不穷，不过木风并不在意，只要能够成功的用灵魂念力控制住自己的灵力，就算是把这些黑岩石全部练废了也在所不惜。至于师傅要求的任务，木风倒是觉得，师傅可能也是这个意思，让自己磨练控制的能力。毕竟一个炼器师，如果控制不好自己的火候，那还炼个球啊。 所以，一块块黑岩石被木风炼成了废铁。 时间一分一秒的过去，木风不眠不休的练习控制，身后的黑岩石矿山在迅速减少，另一边，废弃的黑岩金属却在不断地增加。 木风完全感觉不到时间的变化，他的眼里，他的心中，他的灵魂，只有丹田内那可喷发着灵力火焰的火灵珠，控制，细微，在细微。 木风没有发现，龙鼎内已经没有了火焰，在他的丹田内，火灵珠喷发出的灵力细若游丝，几乎肉眼难见，但是在木风的眼里，这样的细丝还是粗了。“我需要再精细一点，对，就是这样”。 终于，在木风百般努力下，细若游丝的灵力线再次瘦身，肉眼彻底不可见了，木风却依旧能看见。而且正在控制它做动作。 正在做实验的木风突然感觉头痛欲裂，似乎有什么东西要钻出来，“啊，痛死我了”。这种疼痛是发自灵魂的，它要让木风失去自我，让木风彻底发疯。试验无法再进行下去了，木风抱着头，倒在地上痛苦不已，面容已经扭曲。 以往在关键时期，扮演救世主的神秘黑珠子此次失去了效力，没有一点的反应，安安静静的漂浮在丹田内。 “师傅，救命”木风回过神来，这里还有一个大高手，赶紧呼救。但是却迟迟不见老者现身。 “难道是天要亡我”木风不信，极力的抵抗者剧烈的疼痛。 然而，疼痛在不断的加剧，木风甚至一头撞鼎。 在这紧要关头，老者突然出现在木风的身旁，手掌飞动，连连击打在木风的各大要害，让木风不能行动。但是灵魂上的疼痛更胜从前。木风的身体开始不自觉抽搐，眼球几乎冒出，原本清秀，文雅的面庞此刻，仿佛被炭火熏烤过，五官移位，狰狞恐怖。 木风开始了强烈飞挣扎，老者一挥手，一条金色的绳索自动的将木风困得严严实实，动弹不得，厉声吼道，“坚持住，只要挺过去，你便可脱胎换骨” 木风已经听不清楚老者的话，脑子已经有些混乱了，同学们在玩乐、父母在向自己微笑挥手、五峰山庄的兄弟们在高喊着口号，为自己拼死杀敌、圣地传人，那个欧阳北等人，正傲慢，蔑视的嘲笑着自己、那个高高在上，却十分孤寂的丽人白莲儿站在雪山上正在等待自己。一幕幕快速的闪现而过，下一站，只有黑暗，寂静无声，慢慢的吞噬着木风的他身体。 “我不要，我还有很多事没有做呢，我要活着，我要成为最强者，吼”一声用尽生命全力的吼声从他的灵魂深处发出，黑暗退去，木风挣脱了出来。 挣扎的木风突然停下了所有的动作，身体僵硬，双眼紧闭。 老者见此情况，赶紧握住木风的脉门，“哈哈哈，好，好，好”。老者仰天长笑，连声叫好。 心念一动，一个精美无比的玉瓶出现在他的手中，老者爱抚着玉瓶，对着木风道“这个好东西，我都舍不得用，今天就便宜你了。” 掰开木风牙关紧要的嘴，老者将瓶口对，然后，一股绿色，泛着荧光的液体缓缓流了进去。 木风没有一点动静，但是他的全身却是隐隐有荧光闪耀，特别是脑袋，光芒最盛。随着时间流逝，荧光渐渐的隐没在了他的脑袋里。
眼睛干涩吃「荠菜」荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩不适的症状。
由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。
眼睛疲劳吃「甘薯」人一旦用眼过度，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。
甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。
食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。妈妈们可以这样做，对增加孩子营养也十分有好处。
多吃「菠菜」眼睛“亮”眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。
近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。
研究人员还表示，每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。
经常用眼，多吃黄色「玉米」由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。
每日一素老南瓜、糯米粉、粳米粉、豆沙、生白芝麻、白糖
1.老南瓜洗净，切块蒸熟，加入适量白糖，搅拌均匀。
2.加入糯米粉和粳米粉，比例是：1，用筷子搅拌下，揉成南瓜团。
3.取适量南瓜团，搓成长条，切成大小差不多的小段，取一小团，揉圆，再用手轻轻按扁，挤入豆沙，再揉圆，轻轻再按扁。
.在做好的南瓜饼坯上刷上一层清水，放入芝麻堆里，正反面都粘上芝麻。
5.锅内倒适量油，油5成热时，放入南瓜饼坯，中火煎至两面金黄色即可。
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