每周食谱第七周营养配餐

星期一

早点:牛奶、饼干

午餐:营养饭(豇豆、玉米籽、肉)、香菇烧鹌鹑蛋、细菜油豆腐汤

午点:玉米片粥、苹果

星期二

早点:牛奶、饼干

午餐:米饭、蜜汁凤爪、有机花菜炒胡萝卜肉片、草头茭白汤

午点:豆沙包、红提

星期三

早点:牛奶、饼干

午餐:米饭、肉糕蒸蛋、红烧冬瓜、苋菜粉皮汤

午点:粗粮自助、香蕉

星期四

早点:牛奶、饼干

午餐:米饭、青椒山药炒肚子、肉沫粉丝、菠菜蘑菇汤

午点:皮蛋瘦肉粥、桔子

星期五

早点:牛奶、饼干

午餐:米饭、香干烧石斑鱼、清炒5号菜、番茄金针菇肉糕汤

午点:面包、冰糖枸杞银耳水梨汤

文字:李晓庆

小编:张春霞

长按



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