喂养孩子可是一件体力和脑力并存的活，体力就不说了，脑力的话就是需要想着给孩子怎么添加辅食，有些妈妈做的不好，到最后却发现，孩子是越吃越瘦，看起来营养不良。其实有很大的可能是辅食添加错误了。

给宝宝喂过这4种辅食的宝妈注意了，是真的没营养，不要再坑娃了

1、米汤

大多数宝贝妈妈也给宝宝喂米汤。米汤可以看作是老年人非常热衷的补充食品。在他们看来，米汤不仅有水，还有大米的营养。然而，经过长时间的烹调，小米粒中的重要营养元素很少会融入汤中，米汤中的水分也会增加。宝宝喝了米汤后通常不能喝牛奶，如果长时间喝米汤作为辅食，宝宝很容易缺乏营养。

结果：婴儿的胃容量还很小，而且生长发育特别快，经常吃的食物营养成分尽量高，米汤要少喝。

2、果汁

一岁之前的孩子不推荐喝果汁。

对1~对于6岁的孩子来说，每天喝的果汁量也需要限制在~mL。

孩子比较瘦不长肉，甚至不建议给孩子喝果汁。

新鲜水果榨汁后，膳食纤维素会被破坏，维他命外流，有的只是大量的葡萄糖。

葡萄糖只是纯热量的食物，没有维生素，没有蛋白质，不利于孩子的生长发育。

、米粉

米糊的主要成分是木薯淀粉，营养密度也很低。很多时候，爸爸妈妈会想自己做，这肯定比外面的环境卫生好。但别忘了他们的孩子刚刚处于生长发育状态。这种营养是不够的。他们的补充食物必须有高营养，铁的摄入也是必不可少的，否则他们容易患严重贫血。

4、肉汤

许多宝贝妈妈相信骨头汤可以滋养宝宝的身体，让宝宝看起来又高又壮。因此，他们经常为宝宝煮各种大骨头汤。事实上，大多数汤都是水。根本没有营养。营养元素都在肉里。宝宝的妈妈可以这样做：把肉捡起来，根据宝宝的长牙切碎猪肉泥或小肉，然后喂给他。

优质辅食的4大标准

1、一种主食作主要的成分，米糊、面条、稀饭等，都是常见的类型。同时注意搭配其他食材，如肉类、鱼、蛋类、蔬菜等。保证蛋白质、脂肪、维生素等营养、及其它微量元素的摄入(尤其是铁)。

2、补充食品的软硬水平、生产加工特点，应符合宝宝现阶段的消化功能、咀嚼能力等，宝宝吃饭、消化吸收也不难。

、补充食品中不加一小块骨头，不会有卡喉、呛喉等危险。

4、补充食品所用的食材新鲜，生产工艺安全卫生。1岁内少糖无盐，无调料；1岁以后坚持清淡的食物。

岁以下的婴儿恰好是身体和智力发展的黄金时期。吃好补充食品对孩子的成长非常重要。补充食品是否吃得好与儿童的智力生长发育、身体健康和免疫能力有关。因此，如果你想养一个健康、聪明、免疫力强、不喜欢生病的婴儿，一本更好的补充食品书是必不可少的。

这个问题又来了。许多宝马人不知道如何调节宝宝的肠胃，因为他们缺乏工作经验或宝的肠胃。他们该怎么办？

在这里，我向家长推荐一本权威的辅食书《每周吃什么辅食》。这本书的作者是刘长伟，医院的营养学家和药理学研究生。这本书得到了儿科专家张思来的大力推荐。

这本书从宝宝六个月加辅食到孩子三岁的食谱已经有了，而且每周每天都有详细的食谱分配。

例如，一个10个月大的孩子一周的食谱，例如，一家苹果公司在周一的第一餐喝奶粉或牛奶，第二餐吃奶粉或牛奶，第三餐吃生菜软米饭，第四餐喂母乳或婴儿奶粉，第五餐吃鸡胸肉软粥，第六餐喝奶粉或牛奶……

此外，每种补充食品都有非常详细的制作方法，如提前准备时间、烹饪时间、难度系数指数值、所需配料、具体方法、可以为儿童补充什么营养等。

根据宝宝的年龄，妈妈选择合适的辅食，宝宝可以吃得好，长得快。当我买的时候，我妈妈对这本书评价很高，对新手妈妈非常友好。在一本好书的手中，喂孩子补充食物是心底。

如何从浅到深，营养全面地为孩子做补充食物，完全不需要父母工作，因为每周的食谱安排清楚，父母只需要做，美味的营养补充食物可以满足孩子的食欲。

总之，这张厚厚的每周吃什么补充食物图片配有文字，种补充食物有很多图案，营养丰富，并详细说明每种补充食物都含有营养和功能，孩子爱吃，大人容易理解。

这本书配有短视频，老人使用也很方便。

价格比较划算，只需69，就能保证儿童辅食的营养搭配，何乐而不为？

每周吃什么辅食可以用三年。给孩子的辅食书一定要原版，因为孩子的健康是可贵的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，