北京一般治疗白癜风多少钱 http://news.39.net/bjzkhbzy/170210/5218115.html

成年人的世界

除了变胖

没有什么是容易的

无数次下定决心减肥

换来的却是体重数字屡创新高

减肥难道真有这么难吗？

其实减肥真不难

三分靠动七分靠吃

只要选对减肥食物

吃好喝好照样也能瘦

减肥选食物你这样做了吗？

避开所有“脂肪”

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想要变瘦的小伙伴一定对脂肪避而不及，殊不知减肥期间，脂肪也需要适量地摄入哦。脂溶性维生素只溶于脂肪不溶于水，过度控制脂肪摄入，不利于脂溶性维生素A、D、E、K的吸收和利用，反而会危害你的健康。

另外饮食中如果脂肪摄入不足，还容易让你过量摄入碳水化合物和蛋白质。

参考来源

张晓伟-副主任医师-医院

《不摄入脂肪会怎么样？》