一说到缺钙，有些人总会表示不屑：

我这么年轻，怎么可能缺钙？

丁香医生只能说：这么想的人，可不就是太年轻么。

其实按咱们中国人的饮食习惯，钙摄入量不足是普遍现象。

更值得重视的是，缺钙引起的症状初期往往不明显，等三四十岁发现骨质疏松再来补，就错过了最佳时机。

容易导致缺钙的坏习惯有很多，今天范志红老师就来给大家一一讲解。

01.吃得太咸

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