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萝卜的营养价值很高，这3种做法非常美味，孩子能吃两大碗。

很多人都不太爱吃萝卜，萝卜本身的口感是非常普通的，和其它菜肴搭配一起来吃很多时候都不是很美味，再有一点，就是萝卜吃多了，会有排气的功效，难免有的时候会很尴尬。但是老一辈的人都知道一句俗语：”冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方“为什么冬天要吃萝卜呢？因为到了冬天，外面的温度非常的冷，体内会积累一些内热，是排不出来的，很多人到了冬天，就容易上火，所以多吃一些萝卜，可以清热解毒，养胃顺气，可以帮助我们排出身上的内热，冬季多吃一些萝卜，防止上火，增加抵抗力。

白萝卜里边还有大量的维生素c，它可以帮助我们人体增加免疫力之外，还可以抵御黑色素，常吃萝卜也有美白的功效，萝卜它属于粗纤维的食物，到冬季很多人，都会有肠胃不通畅而导致的便秘，经常食用萝卜，它可以帮助我们肠胃蠕动，排出肠内的垃圾毒素，起到通便的作用。不仅如此，萝卜还可以清热，止咳化痰，消炎。到了冬季，大多数人，都有嗓子干，痛，痒，甚至咳嗽的情况，平常我们的膳食当中多吃一些白萝卜，可以起到一个很好的预防作用，家里有老人和小孩的，在煮粥的时候里边可以放上几片白萝卜，既能养胃通便，还可以清内热，就不容易上火了。现在的人们对食物的要求是非常高的，不仅要吃健康的食物，口感上也有一定的要求，萝卜怎样做才能好吃又营养？这3种做法非常美味，孩子能吃两大碗。

第一种，香煎萝卜丝饼。早上的时候，煮碗粥，再搭配上香煎萝卜丝饼，既营养又美味。他的做法也非常的简单，准备半个萝卜切成丝，搭配两颗鸡蛋，再加入少许面粉，放入葱丝，姜丝，盐，五香粉，鸡精，放在一起搅拌均匀，电饼铛加热之后，刷上少许的油，把拌好的萝卜丝，均匀的摊在电饼铛上，上面再抹上一层食用油，五分钟之后，两面呈金黄色，就可以盛盘食用了。

第二种，油炸萝卜丝咸食。这个做法也非常的简单，将萝卜洗干净，切成丝，加入面粉和鸡蛋，搅拌均匀，这里边的面粉要多放一些，这样炸出来的萝卜丝才会有脆脆的口感，放入盐和鸡精，在炒锅里放入克的油，开火烧热，将拌好的萝卜丝，放入油锅里炸，要用筷子夹起，一块一块的放，颜色变黄就可以盛出了，萝卜丝炸完之后，我们可以调一碗蘸料，放入生抽，香醋，少许蒜末，喜欢吃辣椒的朋友，可以再放些辣椒，美味的油炸萝卜丝咸食就做好了。

第三种，萝卜馅儿的饺子。准备一块五花肉，切成肉末，放入葱，姜，生抽老抽，五香粉，腌制15分钟，准备一颗萝卜，洗净去皮，切成碎末，通常老一辈的做法就是把切好的萝卜末，在水里焯一下，这种做法也是可以的，但是，这样就流失了萝卜里边的维生素和微量元素。其实萝卜馅儿的饺子里边的萝卜，不需要焯水，直接把它剁成碎末，把腌好的肉放在一起，搅拌均匀，再放入适量的盐和鸡精，拌好备用，不会和面的，可以直接在超市买一些饺子皮，直接包好，放入锅中煮熟即可食用了。这样做出来的饺子，既好吃，又营养，味道是非常鲜美的。这三种做法你学会了吗？是不是非常的简单呢？在家里学着做一做吧，每天换着做，保证你的家人怎么吃都不腻。