写在前面：我在下厨房App上开设了《范志红·7日减肥餐单》专栏，独家制定了7天21餐的减肥食谱。跟着我的食谱吃，你可能一天都不会觉得肚子饿，你甚至怀疑这是不是“减肥”食谱。下拉到文末可购买专栏。以下是我开设专栏的初衷，说给你来听。

大家好，我是范志红。

十几年以来，我看到太多的女性因为不科学的减肥瘦身方法而损害健康，影响身心。给读者提供营养合理、容易操作的减肥饮食方案，分享成功减肥的经验，一直是我自媒体科普内容的重点。

我用“分享”这个词汇，是因为不想跟市面上层出不穷的减肥书籍一样，给读者直接讲述减肥的种种理论，而是希望作为一个女性，一个有过减肥体验和指导减肥体验的人，以朋友一样平等的地位，以聊天一样亲切平和的态度，来讨论这样一个亿万人所







































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