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创世记1-2章，上帝已经为人类提供了一套实现健康的方法。(健康八大要素)

一、理想的饮食。(创1：29)

二、纯净的水。(创1：9)

三、阳光。(创1：3)

四、新鲜的空气。(创1：6，7)

五、制定了休息。(创2：3)

六、运动。(创2：15)

七、节制。(创2：16，17)

八、信靠。(创2：17)

以上八大要素，最难遵守的是饮食，我们就从饮食开始来分享。

创世记1:29说，上帝说，看哪，我将遍地上一切结种了的菜蔬，和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。

这里是上帝在伊甸园赐给亚当，夏娃的食物。上帝创造的植物里內含上帝的属性，温和，慈爱，同情，公义，正直，勤劳，植物有神性的依据，是人类永远造不出的上帝所设的如，－一个苹果，一个梨。

在五谷、水果、蔬菜、及硬壳果之中，可得到我们所需的全部食物营养成分。我们若怀着纯朴的心到上主之前，祂就要教导我们如何预备健康的食物，而不沾染肉食的污秽了。

上帝现今正是尽力引导我们，逐步回转到衪原始的计划中---要人类靠地上自然界的土产生活。应当用蔬菜、水果和五谷来组成我们的食物，连一两的肉食也不应让其进入我们的胃中。我们现今要归回到上帝在创造人类时的原始旨意中。

上帝正力图一步一步的引领我们归回到祂原始的计划---即是世人当以天然土产为养生之物。在等候主复临之人中，终有一天要弃绝肉食；肉类再也不成为他们饮食的一部分。我们当时常记着这一目的，而且竭力坚定地往前直至达成为止。

我们人体细胞是由营养素组成，而营养素来源于上帝在创世记所赐的蔬菜，水果，五谷中，人体生命活动必须依靠摄取食物来维持，人类为了生活与健康，必须寻求上帝赐给人类的食物，探索食物维护健康以及防病，治病的作用及待发掘，整理和提高。

肉食对于健康和精力并非必要，否则主在亚当、夏娃未犯罪前给他们所预备的食物，便是做错了。一切营养的原素，都是含在水果、蔬菜和五谷之中。

医生的经验越丰富，就越觉得疾病是罪的结果。他知道天然的定律与上帝的十诫，都是神圣的，人必须服从这天然的定例与诫命，才可以保持康健，或恢复康健。

他看出许多病痛都是有害的习惯的结果；这些受苦的人，只要能够自己尽一点力就可以恢复康健。

做医生的人，也应该使病人明白一切足以损害体力智力和灵力的动力都是罪孽，人必须服从上帝为使人类得益而设的律法，才可以得享健康。

现今人类违背了这律。。现今的科学已证实了肉类、鱼类、禽类并非人最好的食物；这些食物包括以下各项一种或多种有碍于健康的有害物质：饱和性脂肪、胆固醇、致癌物、充满了痨病的毒瘤和细菌，已患了重病才宰杀出卖的肉类。一些精致的食物，如：精白米、白面粉、糖、盐等，也都引发许许多多健康问题。

直到最近，我们才知道疾病和饮食是息息相关，密不可分的；因这种的饮食而产生很多种疾病。您所吃的食物大大影响您寿命的长短、精力的状态。所以，健康的身体有赖于良好的饮食。冠状动脉、心脏病、癌症、糖尿病、高血压、高度紧张、过敏、哮喘、高血脂、肥胖症等，都是和不良的饮食有直接关系的。

上帝赐给人类的是，各式各样的蔬菜、水果、全麦面、糙米、豆类、硬壳果，以足可供应身体所需要的营养，维持健康。

简单认识食物。

1.植物是光的载体植物通过光合作用，把太阳光储存在叶子，果实里。沒有光任何果实都成熟不了，植物也没有五颜六色，我们吃这些等于吃了太阳光，在我们体内产生能量的就是太阳光能。

2.植物的合成植物是宇宙能量的包装物，上帝能量的包装物，摄取土元素的全部营养和能量，摄取空气里所有元素和生命能量，摄取太阳光的热量和能量，是天地之水，天地之气，天气之能的宇宙包装物。

3.食物分类：

创1:29看啊，我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上所结有核的果子全赐给你们做食物。

诗：14节，他使草生长，给六畜吃，使菜蔬发长，供给人用。

上帝创造了人类，为了人类生存，上帝预备了大自然。大自然为人类提供了种种赖以生存的天然食物。而人类为满足自己的口味，破坏了大自然，给自己带来很多的疾病痛苦。

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