「怕胖，那就吃点水果吧。」

这是很多人都会有的想法。也有一些人，为了减肥，把水果当饭吃。

然而！你知道吗，有些水果吃起来也一点都不甜，热量却比米饭还要高！

水果的甜度，和长胖有直接关系吗？

其实并没有。

发现没有？虽然不甜但巨长胖的水果很多，但又甜又低热量的水果，也是不少的～

那还在等什么！

这个冬天，草莓、柚子……赶紧吃起来吧！

合作专家谷传玲

中国注册营养师营养与食品卫生硕士

审核专家郑飞飞

中国农业大学食品加工与安全硕士

策划Karen

插画hantu

图片来源站酷海洛

参考文献

[1]杨月欣,葛可佑.中国营养百科全书[M].人民卫生出版社:北京,:82.

[2]李文生,杨媛,石磊,等.水果中蔗糖、还原糖、可溶性糖与甜度相关性的研究[J].北方园艺,(01):66-68.

[3]美国食物成分表：