06爱成长

　　为什么说米汤不是好辅食？宝宝满6个月左右时就需要添加辅食了，辅食的选择除了之前说过的要富含铁之外，宝宝的主要辅食应尽量选择热量高的食物，因为宝宝的生长发育需要高热量的供给。简单说，孩子的辅食最好选择营养密度高的食物，营养密度是指相同重量的食物中营养素与热量之比。而米汤是一种典型的低密度营养食物，再加上宝宝的胃容量很小，如果喝太多米汤的话，肚子一下就喝饱了，可实际上宝宝并没有摄入多少营养和热量。所以，长期把米汤当主要的辅食来添加，很容易造成孩子营养不良。米汤真不适合孩子喝吗？我还是不太信，有权威专家的相关说法吗？身边坚信米汤和稀粥营养丰富的人并不在少数，很多人甚至不相信市售婴儿米粉的营养，而更愿意亲自熬制米汤或米粥代替米粉喂给宝宝吃，还有人喜欢用米汤冲奶粉，认为这样做宝宝会长得更好，还未满6月龄就已经每天在喝米汤的宝宝并不在少数。其实国内不少儿科专家和营养专家们都曾提到过这个话题，不如看看他们是如何建议的吧。(以下内容摘自新浪微博）

崔玉涛（著名儿科专家）：建议满六月龄后添加辅食，首先富含铁的辅食，米汤和米粥不是首选。用米汤冲调配方粉，增加了配方粉中碳水化合物的浓度，会增加婴儿胃肠和代谢的负担，要按照说明冲调。

张思莱（著名儿科专家）：冲调奶粉只能用水，不能用米汤，否则渗透压增高不利于肾功能，而且对还没有添加辅食的宝宝更不能用米汤冲调奶粉！

儿童营养师刘长伟（营养学硕士，营养科普作者）：家长不要着急给未满4月龄的宝宝加辅食如果汁、米汤。辅食应首选富含铁食物，包括强化铁的米粉、肉泥、鱼泥等，可以稍后引入其他辅食。点击阅读原文，查看历史消息。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇