每周食谱第6周膳食营养搭配

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星期一

早点:牛奶、香脆饼干

午餐:米饭、清蒸鸦片鱼、生菜炒油豆腐、菠菜鸡蛋汤

午点:香菇肉末红汤面、甜橙

星期二

早点:牛奶、香脆饼干

午餐:米饭、可乐鸡翅、莴笋胡萝卜炒腰果、白菜豆腐汤

午点:红豆年糕汤、千禧番茄

星期三

早点:牛奶、香脆饼干

午餐:米饭、百叶结烧肉、清炒包菜、雪菜竹笋汤

午点:缤纷坚果、营养保健水

星期四

早点:牛奶、香脆饼干

午餐:米饭、五香牛肉、青菜香菇、紫菜虾皮汤

午点:绿豆百合粥、香蕉

星期五

早点:牛奶、香脆饼干

午餐:扁豆肉末饭、红烧豆腐、番茄排骨煲

午点:枣泥发糕、哈密瓜

文字/图片/小编马艺凌

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