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当代社会，祖国的繁荣强盛，带给了我们富足安宁的生活。生活好过了，人们的吃喝也丰富起来，但也有很多疾病都是因为吃错了导致的。而高尿酸患者也是因为吃多，吃错了导致了这个疾病的出现。近些年来，痛风人群逐年攀升，也逐渐年轻化，主要患病原因就是因为大量饮酒以及不当的饮食造成的。所以我们一定要改变不良的饮食习惯。
痛风或有三大“真凶”，尽量忌口勿贪吃，提防尿酸“直线上升”
1、各种浓汤
浓汤除了可能含有肉类成份的肉汁或蔬菜的汁液，煮汤的时候还可能会加入炼奶、牛奶、啤酒等，以及调味品。特别是中老年人他们喜欢在家熬汤喝，觉得这样补身体，但是他们却不懂一些浓汤嘌呤含量实属高，特别是一些肉类的浓汤，喝的时间长了，对于中老年人来讲无疑就是容易让痛风找上门，因为中老年人的代谢水平也会比较差，时间一长导致体内的嘌呤含量就高，痛风就很容易出现。
2、腌制食品
常见的腌制食品很多，比如咸鱼、咸蛋、泡菜、咸菜、咸肉等。而这些食品在腌制的过程中，营养成分肯定会丢失一大部分，并且腌制食物在发酵的过程中会产生亚硝酸盐，对身体是只有坏处没有好处的。如果是经常摄入的话，而且还会影响体内的尿酸含量急剧增加，导致痛风的出现。
3、动物的内脏
尿酸较高的人来说就不要吃动物内脏了，因为动物内脏中的嘌呤含量确实是高，经常食用动物内脏，它可能会导致身体的尿酸水平直线攀升，痛风问题就容易找上门。所以劝你忌口，日常多吃一点新鲜的瓜果蔬菜。
高尿酸的“克星”出现了，并非锻炼和戒酒，早知可避免痛风的攻击
（1）补充一些营养
对于高尿酸患者来讲，想要击退痛风，补充些五.丁*云。其内包括了玉米须粉、茯苓、柠檬酸钾、柠檬酸钠、海洋鱼低聚肽粉以及菊苣等营养元素，可以起到降低尿酸，缓和痛风带来的痛苦。特别要指出的是海洋鱼低聚肽粉中有两类物质对降酸以及抑制尿酸颇有效用，那就是组胺酸和丙胺酸，这个营养素对高尿酸患者效果特别棒，能够避免痛风的出现。患者们长期补充五.丁*云，对于溶解痛风石、降低尿酸浓度来讲，效果特别好。
（2）陈皮
生活中我们知道陈皮对于肚子积食发胀，食少吐泻，咳嗽痰多颇有疗效。并且经常用陈皮泡水喝，还可以调理好人体的内分泌，并且还能够加速身体代谢速率，有效的排除体内的多余尿酸以及有害的垃圾。平常生活中我们可以选择陈皮作为馋嘴时的零食，所以对于尿酸较高人群，不妨多吃一些陈皮的食品，对于平稳体内的尿酸特别有好处。
