孕妇怀孕之后，有很多地方需要注意，比如说睡觉的姿势，平时的一些行为动作都是很需要注意的，因为一不小心可能就会影响到腹中的胎儿，在饮食方面是最重要的，因为如果孕妇吃了一些不应该吃的东西，很可能会引起胎儿在孕妇肚子里边的不适，或者是会伤害到胎儿。乱吃东西而引起自己身体不舒服就会也对胎儿造成伤害，有一些东西对于胎儿的发育是很好的，孕妇可以多吃一点，比如说下面这几种。

1、瘦肉

喜欢吃肉的人都会选择瘦肉，对于非油腻的肥肉是很少有人吃的，因为肥肉里面含有大量的脂肪，而且口感也不是特别的好，吃多了容易让人变胖，而且还会给肠胃产生危害，所以可以多吃一些瘦肉，瘦肉中含有非常丰富的铁、锌、蛋白质等多种胎儿发育所需要的营养物质，孕妇多吃一点，对胎儿的发育是很好的，而且还能补充自身所缺少的营养。

2、蔬菜、水果

孕妇尽量要多吃一点水果蔬菜，尤其是富含叶酸的蔬菜、水果。因为叶酸对于胎儿的发育是非常好的，如果体内缺少叶酸的话，会影响孩子的脑部发育，多吃叶酸对于胎儿神经是非常好的，叶酸是构成神经非常重要的一种营养物质，多吃的话会让胎儿更加聪明，而且水果、蔬菜中含有大量的维生素，纤维素等各种营养成分也是非常高的，所以孕妇可以多吃一点水果蔬菜类的食物。而且多吃水果蔬菜里面有些营养物质，还会让宝宝的皮肤变得更好。

3、豆制品、奶制品

孕妇怀孕之后，补充一些奶制品是非常好的，相对于纯奶的话，酸奶的效果应该是更好，因为酸奶通过发酵之后，它里面的营养成分更容易被人吸收，无论是孩子还是大人，都会有很多的好处。豆制品中含有非常丰富的蛋白质，对于保养女性身体是非常好的。

4、坚果

大家都知道核桃对于补脑是非常有效的，其实补脑的食物不仅仅只有核桃一种，像是板栗、花生等食物。对于孩子的发育也有很大的好处。所以在平时可以多吃一些坚果，一来可以让宝宝发育得更好，有些人进入孕期之后就爱吃一些东西，也能满足孕妇的欲望。

有什么意见或者建议可以