转阴后，还一直反复咳嗽，建议大家：3多吃，忌2事，助力恢复健康。

感染新冠病毒转阴后，大家都好的差不多了，但其实大家还有一个共同的问题一直困扰着大家。那就是转阴后还一直反复咳嗽，怎么也好不了，专家表示：感染新冠后，像奥密克戎变异毒株主要是在上呼吸道，病毒在里面大量复制，导致呼吸道的黏膜细胞破坏，建议大家：3多吃，忌2事，助力恢复健康。

3多吃

一、冰糖炖雪梨

阴虚咳嗽、咽喉干，建议大家用冰糖搭配雪梨在一起炖煮，不仅是一道很好吃的营养甜品，从而在一定程度上缓解咽炎扁桃体发炎等带来的喉咙不适感。咳嗽一般多因是炎症的表现，多因上火，抵抗力差等因素诱发的，这个时候建议大家可以吃冰糖炖雪梨，来帮助大家尽快恢复健康。

二、白萝卜汤

白萝卜治疗咳嗽是一种美味而且价值还高的一种食物，尤其是家里老人经常因老慢支不断咳嗽咳痰，就会每天变着花样吃一些白萝卜。此时小编建议大家吃白萝卜不要生着吃，因为萝卜有理气的作用，如果你生着吃确实在理气的过程中有破气的效应。

三、银耳汤

银耳是很好的补养食材，咳嗽可以在家熬一些银耳汤补补，因为银耳汤适用于有咳嗽、痰少、口干、咽干等症状的患者。上火之后，造成的咳嗽，建议可以喝一些银耳汤，银耳汤不但能够降火，同时也能够起到止咳化痰的功效。

忌2事

一、忌接触烟雾

在咳嗽期间，一定要避免接触烟雾，因为油烟、煤烟和香烟雾也是常见引起的咳嗽，由于烟雾刺激呼吸道粘膜里的感受器时，对咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血。所以想提醒大家，一定要远离烟雾，避免加重咳嗽的因素。

二、忌受凉受寒

咳嗽时是一定要忌受凉的，中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。因为凉的刺激，会导致气道高反应咳嗽，是肺部疾患和脾功能失衡有关，此时吃寒凉食物很容易造成肺气闭塞，症状加重，同时也会伤及脾胃功能下降，使咳嗽难愈。

光盘贴士：痰不多咽喉干燥，疼痛等都有很好的治疗功效，甚至是包括皮肤干燥等症状都可以通过使用以上来改善。

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