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身为妈妈的你是否常常为宝宝担心以下问题?担心消化吸收不好?生长发育落后别人担心免疫力不足，缺乏防御力担心学习发展，跟不上大家的脚步担心肠道不顺畅，有时便秘又有时腹泻
这些问题都跟肠道健康有着密不可分的关系，肠道是人的第二大脑，不正确的饮食习惯与观念，不仅会影响食欲，消化吸收不好也会影响发育，到底该如何为宝宝建立良好的肠胃呢？
辅食保『胃』战
一、挑选好消化好吸收的辅食
4-6个月的宝宝肠胃构造虽然已渐趋完全，但还处于适应阶段，刚开始添加辅食要把握「好消化、好吸收」为原则，如米精华就比一般白米饭更来得好吸收，因为使用特殊工艺（E.H.P酵素水合工艺），进行体外预先消化水解，将营养物质大分子分解为小分子，降低宝宝消化负担，提高营养吸收率。
二、挑选新鲜食材
4-6个月宝宝体内的消化酵素还不够成熟，分泌量较少，其中胃酸具有杀菌的功能，但因为婴幼儿的胃酸浓度还没有成人来得高，所以杀菌功能较不佳，细菌就容易通过胃部到达肠道造成感染，因此需挑选新鲜食材，避免造成肠胃负担。
三、渐进式给予
辅食添加原则：一种→多种、细→粗、稀→稠、少量→多量
初期添加（4～6个月）目的并非吃饱，而是先着重在适应及尝鲜，因此建议先从低敏且容易消化的食物开始。
低敏性食物可以选择藜麦、胚芽米、小米等谷物，但是单吃一种谷物，长期下来无法满足成长所需的营养，所以建议可选择婴幼儿米粉、米精华，有科学配比营养素，方便简单好冲调，省时省力又营养！
提醒：每次添加一种新食物需间隔3～5天，方便观察宝宝对哪类食物比较敏感
四、益生菌+益生元搭配，轻松打造肠胜军
肠道是人体最大的免疫器官，承担身体90％以上营养吸收和70％以上的免疫功能，肠道健康可以防止疾病的侵害。肠道功能好，身体就会健康，大脑也会发育得更好，进而还会影响情绪、睡眠和食欲。
肠道生态形成的关键时间就在婴儿期与幼儿期，此时期所建构的肠道菌丛奠定了健康基础，家长们可以选择符合《卫计委公布可用于婴幼儿食品的菌种名单》给宝宝补充。
顾好肠道小秘诀-益生菌+益生元搭配
益生元就是益生菌的食物，益生元不易被人体消化系统分解，能够完整到达肠道，给予益生菌发酵利用，加速繁殖，进而增进人体健康，是维持益生菌生长不可缺少的物质。
益生元来源
膳食纤维：谷类、蔬菜、水果皆含量丰富
寡糖：果寡糖、麦芽寡糖、异麦芽寡糖、半乳糖寡糖…等
肠胃问题是每个家庭最头痛的问题，更因为宝宝还小，语言表达能力不足，导致家长们摸不清头绪，无法分辨宝宝的实际情况，因此可能错过黄金处理时间。辅食添加4妙招，轻松打造肠胜军，只要拥有正确辅食添加观念，做好肠胃保健，便能轻松让宝宝拥有好肠道。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
