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从古至今，燕窝一直妥妥的稳在营养品C位。

现在的燕窝依然风头很盛，在某宝上动不动就有几万的销量。

对于燕窝的功效，主流的说法是什么补宝宝大脑、提升奶水品质、还能让孩子变白。

某宝上均价一盒50块钱，一天吃一盒，一个月就是50*30=。

孕期如果按吃六个月来算就是！！！（PS：不如本菌有钱，千万别买）

如果你买的进口高档燕窝，这个价格...可能要重新算一下。

即使这么贵，也并没有影响它的销量和口碑。

还是有许多孕妈抱着为宝宝好的心态，也买！

But，燕窝的功效，真的不值这个价钱。

它常年出现在各大电视剧里，是达官贵人居家必备良品，是显赫身份的象征。

古人不知道燕窝的成分，但是菌菌知道。

燕窝是雨燕科几种金丝燕分泌的唾液及其绒羽混合粘结所筑成的巢穴。

制作过程复杂、稀有，才是燕窝价格高的离谱的真实原因。

燕窝的成分也很简单，蛋白质、碳水化合物、水分和极少量矿物质。

如果真论起营养，也就几种氨基酸可以算作营养成分，而且在其他食物中也能找到。

在“营养过剩”的今天，燕窝的营养价值其实是被过分夸大了。

燕窝打的招牌是唾液酸、氨基酸和表皮生长因子。

所宣传的具体功效也是能让宝宝变聪明、变白，能让妈妈皮肤变好。

■唾液酸能补脑，不代表吃燕窝能补脑

实际上，唾液酸对宝宝脑发育的确有一定的好处。

唾液酸可以促进神经细胞的分化、发育和再生，提升记忆和学习功能。

但是燕窝中唾液酸的含量微乎其微，只占燕窝干物质重量的3%～15%。

即使你一天吃5g的燕窝，也不够宝宝发育所需。

最最重要的是，母乳、牛奶、鸡蛋、奶酪都含有唾液酸，量大又便宜。

为了补脑吃燕窝，代价确实有点大

■燕窝美容就是个笑话

卖燕窝的人，都相信燕窝含有表皮生长因子，可以刺激表皮生长，也就是能美容养颜。

甚至还有商家说可以「预防妊娠纹」。

妊娠纹的出现，只跟遗传因素和体重增长有关，跟吃什么没有关系。

就连所谓的「燕窝中含有表皮生长因子」，也并不靠谱。

所谓的表皮生长因子，炖煮后直接失活，而且经过消化系统也会失活，失去原本的功效。

最重要的是，燕窝中是否含有表皮生长因子，科学界还没有明确的结论。

■吃再多燕窝，胎儿皮肤也不会变白

因为燕窝晶莹剔透，有吃燕窝变白的说法也很正常。

但宝宝的肤色主要由遗传基因和后天生活环境影响，跟吃燕窝没有关系。

有钱

也不推荐吃燕窝

一是燕窝的性价比极低，买燕窝的钱可以买更多其他富含营养的食物。

二是因为不安全。

新加坡曾统计过名因急性过敏就诊儿童情况，燕窝已经超过海鲜，成为最大的食物过敏来源之一。

此外，孕妈、哺乳期的妈妈，都是易过敏人群。

吃燕窝就等于把自己置于高过敏风险中。

即使是不易过敏体质，也最好不要吃燕窝。

年发生的“毒血燕”事件，就是很好的说明。（视频查看中央电视台新闻报道）

不法商家将普通的白燕窝放在装满燕子粪便的箱子中，十天之后燕窝就被熏成了红色，变成了“血燕”。

通过染色的“血燕”颜色鲜艳且均匀，呈暗红或大红色，然后充当“血燕”销售。

工商部门抽检发现，这样制作而成的“血燕”亚硝酸盐含量严重超标，不合格率%。

即使是天然血燕，其中的铁含量也超标了，而且是和铁锈一个性质。

你愿意吃铁锈吗？

当然了，如果你和本菌一样，LV当垃圾袋，想吃就吃吧~

吃燕窝可以，但吃燕窝不会让宝宝聪明，也不会让你变漂亮。

真正伤害的是你老公的钱包，还影响燕子的繁殖。

其实和穿山甲一样，这些动物没什么特别的功效。

只是被利欲熏心的人包装，变成了大补之物。

不过话说回来，吃燕窝也并不是一无是处。朋友圈晒个燕窝照片，大家都会觉得你很有钱！

最后，分享到朋友圈，和菌菌一起保护更多的燕子！没有买卖，就没有杀害！

我是十月菌，我爱这个世界！

撰文：十月菌

监制：thebs

医学审核：李佳颖医生

插画：十月呵护漫画组

题图来源：网络，侵删