糖尿病人吃什么食物好？糖尿病人该怎么吃？下面这几种都是医生推荐的，照着吃准没错。

为什么糖尿病人对“吃”上如此执着？糖尿病人的饮食直接导致了血糖情况，为了让糖尿病更容易了解糖人饮食的重要性，小编用身边的朋友给大家说一下。

朋友赵先生在今年上半年常感觉到头晕、四肢无力，去医院检查后查出来血糖偏高，已经超出了正常值，平时得注意控制饮食了。听到这一消息，赵先生很费解，因为他本人平时并不爱吃甜的，也不抽烟、不喝酒，血糖怎么会高呢？

赵先生确诊糖尿病的原因很大部分还是在“吃”上，自认为对血糖影响不高的几种食物，其实无形中一直影响着他的血糖。那就是“米饭”、“馒头”这些。

糖尿病人的饮食有诸多禁忌，需要每位糖友多看、多学、多记，多总结经验，找到适合自己的控糖饮食规律，几下几种常见食材是医生都推荐的，糖友们平时多吃，对平稳血糖有很大作用。

1、苦瓜

有“植物胰岛素”之称。虽然“苦瓜能降血糖”这一观念已被证实为谣言，但苦瓜确实很适合糖尿病人的一种食物。苦瓜升糖指数较低，对糖人的血糖影响很小，所以适当摄入苦瓜，有利于糖人控制血糖。

2、洋葱

洋葱不仅有降低血糖的作用，还有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有很大作用。

3、黄瓜

黄瓜gi值低，含糖量也很低，不仅可以当做蔬菜来吃，还能作为嘴馋的加餐水果。黄瓜富含维生素和纤维素，能给糖尿病人补充营养。

4、白萝卜

白萝卜能帮助糖尿病人降低胆固醇和血糖，糖人多吃白萝卜能够稳定血糖。

5、荠菜

荠菜不仅味道鲜美，还能帮助降低血糖，稳定血糖水平，荠菜中还含有大量的钙，可以帮助治疗糖人的胃病。

从以上几种食物能看出来它们有一个共同的特点就是gi值低，含糖量低，所以其它低gi的食材同样适合糖尿病人。但很多糖友不知道gi值是什么，也不知道从哪查询，糖友们就可以通过先锋鸟app来查询食物的gi值、碳水和热量，还能在app上记录饮食，通过记录饮食的升糖情况，帮助糖友们找到控糖饮食该怎么吃，吃多少？

先锋鸟app同时还是血糖记录软件，能连接蓝牙血糖仪和动态血糖仪，自动生成血糖记录图表和血糖变化趋势图，帮助糖友们分析血糖情况，找到血糖规律。

血糖高的糖友不妨在平时饮食时多注意吃这几种食物，再配合像先锋鸟这样的控糖app来辅助控制血糖，当然糖尿病患者在饮食调节血糖的同时，还要谨遵医嘱，按时用药，辅以适当的运动，多种措施一起实施才能更好地将血糖控制下来。