北京中科医院是假的 http://m.39.net/pf/a_5131646.html

随着人们应酬和亲朋聚会的不断增加，饮酒已经成为人们生活中不可或缺的一部分。在酒桌上有酒有肉便是兄弟，并且很多生意都是在酒局上促成的。甚至还有一些公司的领导会认为，只有能喝酒，才是有能力的人。大家都知道，长期饮酒会对身体健康不利。但是很多嘴上说要控制饮酒的人，真正到了戒酒的时候，自己却控制不住自己。长期饮酒的过程中，身体内的营养物质会不断流失，因此长期喝酒的人要多吃这3类食物，能够有效缓解身体的伤害。

1.富含维生素C的食物

长期饮酒会使人体内酮体物质增加，从而危害人体健康，经常吃富含维生素c的食物，能够有效的减少人体内酮体物质，同时维生素c能够快速的分解人体的酒精。从而有效的减轻，酒精对人体肠胃的伤害，并且可以有效的预防肝硬化的发生。因此对于经常饮酒的人来说，可以经常吃猕猴桃，橙子等富含维生素c的食物。

2.富含维生素B群的食物

长期饮酒的人，身体内大量的维生素b群会被严重消耗。因此，长期饮酒，要多吃一些富含维生素b群的食物，这些食物能够促进酒精代谢，减少酒精对人体的伤害，同时还能消除脂肪肝。对于人体健康来说非常有帮助。富含维生素b群的食物，有肝脏，肉类，牛奶等食物。

3.富含胡萝卜素的食物

长期饮酒的人抵抗力会比较低，所以应当适当的摄取胡萝卜素。并且经常吃胡萝卜素的人，还能够有效的预防癌症的发生，增加人体抵抗力。并且胡萝卜素对于，加速酒精分解，促进人体新陈代谢，也非常有帮助。因此，经常喝酒的人要常吃胡萝卜、玉米，芒果，椰菜等富含胡萝卜素的食物。