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宝宝在6个月左右会开始把手指和玩具放进嘴里，有时候爸爸妈妈吃饭，宝宝还会目不转睛的盯着饭菜，学父母吧唧嘴。如果这时候把食物放在宝宝嘴边，宝宝会有张嘴想吃的动作，这就说明宝宝已经可以开始接受辅食啦。

辅食作为奶与成人食物之间的过渡，肩负承上启下的重任。下面就给大家推荐适合6-12月龄宝宝的4种辅食，建议收藏！

一、胡萝卜泥米糊

它做法简单，而且多给孩子吃胡萝卜对大脑发育，视力发育也是很好的哦，准备一小节胡萝卜，去皮洗干净，切成小块，这样蒸起来易熟，大约10分钟左右，蒸好的胡萝卜放在料理机里面，加点温水打成泥，米糊冲好之后，加点胡萝卜泥和核桃油搅拌均匀就可以吃了。

二、西红柿炒茭白

制作时长：20分钟

材料：西红柿g，茭白g，盐、白糖、水淀粉各适量

做法：

茭白洗净，用刀将其拍松软，再切成片。

西红柿用开水烫后去皮，切成块。

油加热，将茭白煎炸至浅黄色，盛出备用。

锅内留少许油，倒入西红柿块、茭白片，翻炒。

加适量清水、盐、白糖焖烧。

熟后加水淀粉勾芡即可。

Tips：

西红柿味酸甜，可提升宝宝的食欲。与茭白搭配，有清热解毒的作用。

三、疙瘩汤

材料：

面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤克，香油2克，精盐1克，味精少许。

做法：

将鸡蛋磕破，取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。虾仁洗净，用水泡软，切成小丁。菠菜择洗干净，用开水烫一下，切末。将高汤放入锅内，下入虾仁丁，加入精盐，烧开后下面疙瘩（面疙瘩一定要小）。煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗内，即可喂食。

四、时蔬小米粥

小米粥要多吃一些，对小宝宝的脾胃好。将青菜和胡萝卜都焯一下水，放在料理机里面打碎，再把山药去皮洗干净切碎备用，起锅烧水，水开将小米放进去，小火煮20分钟，再把胡萝卜和山药一起放进去煮上10分钟，最后再把青菜碎放进去煮1分钟左右就可以了。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，