咨询白癜风 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_map.html

踏青时要备些营养美味的食物，推荐这三款便于携带的自制美食

在3月份以及4月份5月份的时候，正是一年中最好的这个时节，有很多的花花草草都是在这个世界上开的，而且对于我们来讲已经经历过了一个比较漫长的冬天，我们肯定是想要和家人们一起出门玩一玩，我们中国人把这种春天出门游玩的习惯叫做踏青。大家在踏青的时候都会准备什么东西呢？常规的一些用品肯定是不用说了，其实还需要备上一些比较美味有营养啊，也便于携带的食物，今天我就给大家推荐几款我们自己做出来的食物，这些食物就满足颜值高，好吃又营养，而且还便于携带的这几大特点。

大部分人在准备出门游玩带的食物的时候，都会选择一些速食产品，比如方便面或者是袋装面包，这些东西虽然便于携带，但是吃起来的味道也就那样，营养价值更是很低。我比较建议大家自己在那边制作一些东西，我们就做出来的东西，营养价值还有美味程度肯定是不用说的，唯一有所质疑的就是便于携带。但是今天我会给大家推荐一些便于携带的美味好吃的食物。就能够成为出门游玩的必备美食。

第1款是虾仁卷，我们需要用到60克的清水，克面粉还需要用到一碗北极虾一些，红色彩椒一些芒果肉，千岛酱四片生菜，我们先把这些面粉和清水放到碗里面搅拌均匀揉成面团，等到发行过后，我们把他们分为几部分，把每一部分都可以擀成薄片，放到电饼铛里面变熟了之后再拿出来放凉了，在表面铺上生菜叶，然后再加入一些千岛酱涂抹均匀了以后再放上一些彩椒碎加入虾仁，还有芒果肉卷起来就可以了，我们需要提前处理一下，生菜叶，把它给洗干净，还需要把彩椒切成碎块，可以焯一下水，还要把芒果肉给处理好，虾仁经过焯水之后也是可以直接吃的。

第2款。咸蛋黄寿司我们需要用到两个咸鸭蛋一根，黄瓜半根，胡萝卜两张紫菜还有两碗，米饭一大勺，原味肉松，我们先把黄瓜胡萝卜这样的配菜洗干净，然后切成细思，我们把米饭拿出来放凉了之后，再拿出竹帘把紫菜先不带，竹帘上面，然后盖上一层米饭一定要铺满，继续放上一些胡萝卜丝和黄瓜丝，把我们准备好的咸鸭蛋拿出来，在这里只需要用到两个咸鸭蛋的蛋黄，把这些咸蛋黄切成比较小块的状态放到表面，这个时候就可以准备拉起竹帘，可以包的特别紧实便于保存携带，最后切成段就可以了。

第3款。糍饭卷需要用到的是一碗糯米饭，两个鸡蛋，还有两片午餐肉可以是自己制作的，也可以是外面买来的，还有4片生菜，两勺牛肉松，一些千岛酱，一些香菇酱，大家可以用这些酱料做成两种口味的。我们把两个鸡蛋给打伞搅拌均匀，放到锅里面，煎成了蛋饼的样子之后先给拿出来，然后准备好寿司的竹帘，先在这个逐渐的表面铺上一层保鲜膜，放入蒸熟了的一层糯米饭，把鸡蛋饼给撕成比较小的状态，放到这个糯米饭的表面，继续放入一大勺的千岛酱，涂抹均匀以后，再依次放入午餐肉，牛肉松生菜，把它卷好就可以了，我们再用同样的手法，只不过是在放钱到家的时候换成香菇酱就能做成两种口味的饭圈。上面介绍了三种食物，这些食物都可以当做春天踏青游玩的必备美食，好吃颜值高而且还便于携带。