白癜风病怎么治 http://m.39.net/pf/a_7288900.html

在生活当中，不同的食物之间也是有不同的搭配，而食物之间还有着一定的营养互补性。食物搭配的好了，营养也就更好，还可以预防很多种的疾病，功效也是增加了好几倍。

绿茶和柠檬搭配可以护心抗癌。绿茶当中的茶酚可以降低人体心脏和癌症的危险性，而且在绿茶当中加入有着丰富的维生素C的柠檬汁可以让人体对茶酚的吸收增加整整13倍，所以这两种搭配无疑可以最大限度地提高对人体的好处。

菠菜和坚果搭配可以有效地保护视力。吃菠菜等这样类的凉拌菜的时候，可以加入鳄梨使人体可以对α胡萝卜素以及β胡萝卜素等的吸收增加8-13倍不等，而且这些营养都是对眼睛有很好的作用。而鳄梨可以使用坚果代替效果一样。

牛肉与胡萝卜的搭配可以提高我们人体的免疫力。胡萝卜里面富含的胡萝卜素可以预防以及消除感染的一种作用，但是离开了锌就无法输送到身体其他部位，导致无法吸收。而牛肉就富含锌，跟胡萝卜搭配可以更好的提高免疫力。

咖喱和黑胡椒搭配可以增强人体记忆力。咖喱本身就有抗击癌和糖尿病等的多种疾病，并且黑胡椒还可以使得人体对于咖喱当中的一种叫姜黄素的物质，吸收提高大约20倍，可以更好的发挥他们的功效，所以建议咖喱和黑胡椒在一起食用效果更好。

以上就是小编整理的不同食物搭配有不同的效果，大家还有什么想说的欢迎评论下来。