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给大家推荐一份非常形象且实用的食物相生相克图。

食物相克，是指食物之间（包括各种营养素、化学成份）存在着相互拮抗、制约的关系，若搭配不当，会引起中毒反应。

这种反应大多呈慢性过程，往往在人体的消化吸收和代谢过程中，降低营养物质的生物利用率，从而导致营养缺乏、代谢失常，从而产生疾病。

我们在日常饮食中要注意这些食物搭配哦~

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