每周食谱第8周膳食营养搭配

星期一

早点:牛奶、香脆饼干

午餐:米饭、咖喱土豆牛肉、香菇炒青菜、莴苣百叶汤

午点:番茄红汤面、甜橙

星期二

早点:牛奶、香脆饼干

午餐:米饭、清蒸肉圆、胡萝卜炒包菜、菠菜蛋花汤

午点:银耳莲子汤、蒸玉米

星期三

早点:牛奶、香脆饼干

午餐:米饭、五香鸭胗、山药木耳肉丝、小青菜油豆腐汤

午点:缤纷坚果、营养保健水

星期四

早点:牛奶、香脆饼干

午餐:米饭、板栗鳝筒、莴苣炒杏鲍菇、冬瓜虾米汤

午点:红枣粥、香蕉

星期五

早点:牛奶、香脆饼干

午餐:什锦鲜蔬饭、卤香干、白萝卜老鹅煲

午点:烧麦、小米粥

文稿/图片/小编马艺凌

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