电脑鄙视链：
Mac系列→Windows系统电脑→装Windows系统的苹果电脑
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上班地点鄙视链：
上海中心→金茂大厦→恒隆广场→梅龙镇广场→嘉里中心→漕河泾→其他
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必须的，午餐也有鄙视链：
法餐→日式定食→公司食堂→港式盒饭→饿x么/x团
演变成各种魔都职场人设
精彩程度绝对足够拍一部
《上海女子营养图鉴》了
不信？你对号入座，感受一下
鄙视链底端のnaive麻辣烫女
20出头，典型刚入职场的少女，自带日式晨间剧里人畜无害的笑容。穿衣打扮多以优x库和H和M为主，多半时间穿着无跟小白鞋。传真和打印傻傻分不清楚，属于上司看了会叹气，客户对接了会按mute吐槽的职场小白。一旦Microsoft任意一个软件崩溃，麻辣烫女也一定会全线崩溃。
午饭的时候多半喜欢点饿x么半价午餐，晚饭由于工作不熟练，经常留守加班便利店盒饭度日…时不时被黑暗料理，整得胃痛或者上吐下泻。因为常年单身，医院挂水……
麻辣烫女人如其名，从生活到身体，都像一锅乱煮，每天翻滚得五味杂陈，在外卖包里来来往往，就像很多人刚进职场的样子。这时候，请一定要对自己好一点。
膳识建议
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虽然你现在是“naive麻辣烫女”
但你的命一定比麻辣烫值钱
如果想要搬砖力和脑力同时在线
均衡营养、饮食健康，显得尤为重要
建议适量的多吃一点核桃、鸡蛋、黑芝麻，有助膳食平衡
推荐饮食要粗粮和细粮搭配提高食品风味
同时有助营养成分互补
同时要注重荤素搭配和干稀搭配
零食代餐当饭吃的のPPT维他命女
入行三年，摸爬滚打终于小有成绩，有股生人勿进的大姐气场。港潮廓形的衣服，配上简单的中跟，是她标准的outfit。从睁眼到下班也许都在concall，从下班到闭眼也许都在回复邮件，《感觉身体被掏空》就是她的人生写照。
生物钟大致是：下午饿到有意识了啃早饭，深夜机械地抄起薯片和饼干吃，一二三四点的魔都高架对她而言再熟悉不过。经常忙到没空健身，没空吃饭，于是在某宝买了一堆代餐和零食，随时随地填饱。忙到突然头晕的低血糖是常态，甚至开始工作餐恐惧，觉得自己可以修仙不吃东西。
PPT维他命女，以为能把零食当主食，就像她们以为能把工作当人生。生活的乐趣、健康的身体不能被每天在涨的工资和title取代，PPT当不了维他命的，请一定要，好好吃饭啊！
膳识建议
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小有成绩的奋斗期女性，虽然每天忙成狗
但切忌紊乱生物钟，不按时按量按需吃饭
会导致低血糖、低血压，长期严重可能还会导致厌食症
不妨多吃富含镁的食物绿叶蔬菜、粗粮、坚果
能有效缓解快节奏下的压力
忙到没时间健身就和油炸食品saybye吧！
不仅让你发胖还会消耗体内水分
FANCY食物链顶端的の法餐日料女
Title为manager和director以上的人生赢家，每天吹完造型全妆出门，香x儿、爱x仕、路易x登以及各种大牌包包每周轮流切换。细高跟的声音近了，就是她带着social的欢声笑语来上班了。
每餐也必须隆重和不重复，今天是和合作方吃红酒牛排，明天就是随意些吃墨西哥taco，周五晚上就是和老友聚餐高级放题日料……吃得如此heavy，难免暗地里有不消化、胃痛等状况。
法餐日料女的生活如此“偶像包袱”，身体饮食也在重压之下，是时候甩开包袱，开始轻生活了吧？
膳识建议
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吃腻了红酒牛排，还应该知道这些
要吃得了法餐，也咽得下水煮青菜
在工作和生活的平衡中，更要注重一日三餐的热量分配
早餐占30%午餐占40%晚餐占30%，保证一天的热平衡
在吃多了不消化的情况下，建议用酸奶等食物调理
重油重腻后喝一碗白米粥是正解。要美去理发店和靠美妆可不够
自然美才是真滴美嘛~
要多食用黑色食品黑米、黑芝麻、黑豆等
全面补充营养，保持膳食平衡
牛油果与藜麦至上の不佛系吃草女
不佛系吃草女应该不是公司里title最高的，因为健康、身材、和生活才是她们的第一要义。其中一些Hardcore的吃草女，每天专业运动服瑜伽服就来上班了；讲究一些的可能会背个健身包，下班就高跟鞋换运动鞋直奔健身房。平板支撑绝对都能做两分钟以上。
吃草女时常站着办公、时常拒绝其他同事的零食、时常一个人默默打开牛油果色拉以及一杯藜麦饭。这多少让她会被别的女同事觉得矫揉造作，甚至嫉妒讨厌。吃草女是个认死理的人，像她千篇一律绿油油的食谱一样，有时甚至是和自己较劲，饭后打开KEEP告诉自己还不够瘦！！
看看维密天使吃什么告诉自己吃得还不够少！！所以吃草女一点儿都不佛系。咱能不能chill一点儿，别那么拼，也能拥有好身材和健康啊。
膳识建议
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我们都是杂食动物光吃草会导致胃酸及消化酶减少
会引起味觉能力下降和食欲不振的情况
要想每天保持充沛的体力和脑力
那么蛋白质以及脂肪等营养是必不可少的
碳水化合物适合快速补充能力及体力
在你运动后来一根香蕉一杯牛奶
或者一点麦片都是不错的选择
适量的脂肪摄入可以缓解压力
火拼工作后最适合用一些小甜点犒劳一下自己
说那么多，来对号入座下叭
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