宝贝是我们一生的挚爱，宝贝是我们一生的牵挂，而我们真的会养育我们的

宝贝吗？走进锡安母婴工作室微课堂，在这里所有的育儿难题都会有答案。

今天跟大家分享的话题是宝宝添加辅食全攻略。本文依据崔玉涛医生的辅食添加理念和一些最科学最先进的育儿观点来为大家对于给宝宝添加辅食来进行全面的解读。

辅食的定义是什么？

辅食的定义是什么？辅食指的是除了母乳婴儿配方粉和较大婴儿配方粉以外的食物，包括任何液体和固体食物。另外辅食也这个概念他有一个有效的期间。也就是说在宝宝十八个月龄之前才能有辅食的这个概念。在十八个月之后这个辅食的概念就已经没有意义了，宝宝在十八个月之后，辅食已经变成了主食。而原来的奶，退居二线变成了辅食，但是这也不代表说这个奶就不再重要了。那宝宝还是要保持每日的饮奶量。那么我们通常来讲辅食的分类大约可以分为米粉、果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肝泥等，后面也会讲到怎样合理添加这些食物。

为什么要给宝宝添加辅食？

理由一：补充母乳中营养素的不足。随着婴儿的生长发育和营养素需要量的增加，仅靠母乳或牛乳不能供给所需要的营养素;母乳的分泌量减少;婴儿体内的铁、锌的储存量减少。正是因为上述原因，乳制品以外的辅助食品的添加就显得非常重要了。

理由二：增强消化机能。添加辅助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量，增强消化酶的活性，促进牙齿的发育和增强消化机能，训练婴儿的咀嚼、吞咽能力。

理由三：确立良好的饮食习惯。断乳期是婴儿对食物形成第一印象的重要时期，在添加辅助食品的选择以及制作方法方面，要注意营养丰富、易消化和卫生。如方法应用得当，是将来养成良好饮食习惯的基础。

理由四：促进神经系统的发育。及时添加辅助食品将有助于精神发育，刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉。

理由五：培养小儿良好的饮食习惯。通过添加辅助食品，使婴儿学会用匙、杯、碗等食具，最后停止母乳和奶瓶吸吮的摄食方式，逐渐适应普通的混合食物，最终达到断奶的目的。一般8个月左右可以训练让小儿自己拿着奶瓶吃。1岁左右可以让他学着用小勺吃，到1岁半时就可以自己拿勺子吃粥或其他东西了。3岁左右就可学会用正确的方法拿筷子。

合理添加辅食的重要性

合理添加辅食的重要性是不言而喻的，在我们人类的整个生命历程中，按照时间来算的话，婴幼儿阶段的确是占据着很小的一部分。但却可以说是，在养育的整个过程中扮演着极其重要的角色。并且对宝宝的生长发育以及成年后的健康是有着重要的影响作用的。

那在这里我要给大家举几个例子，比如说我身边有一个亲属家的孩子现在已经一岁多了，但是吃奶吃的特别不好，一岁多的孩子吃奶只能吃五十毫升。问他原因那就是因为，在给宝宝添加辅食的阶段，爸爸妈妈还有奶奶没有给喂养好，以至于那宝宝现在就只是吃奶，也影响了宝宝的正常的生长发育。另外就是在我们身边可能经常会有一些朋友说不吃肉、不吃鱼、这只是说不吃什么东西，那像这样的朋友，就是多数，可能是都是在小的时候。在他的婴儿期父母和姥姥奶奶在喂养上出现的问题。以至于孩子在长大之后就会，偏食，挑食，厌食。

但是像刚刚举的这些例子，还是比较轻的程度。那现在也有确确切的这个研究表明，人类成年后的很多心脑血管糖尿病等疾病，除了与遗传因素之外，与婴幼儿时期的喂养也是存在着密切的关系的，这个就是比较严重的了。所以说父母一定要用心，不能让这个我们的孩子输在这个起跑线上，大家一定要记得，对于宝宝来说。这段的喂养不当的影响是不可逆的。在宝宝人生中三个生长高峰期中的第一个生长高峰期千万不要错过，所以说各位妈妈千万不要随心所欲的给宝宝添加辅食。

婴儿添加辅食的时间

添加辅食你的宝宝准备好了吗？研究发现，母乳喂养满4-6个月间为小儿辅食添加的最佳时间，早产儿辅食添加时间应该为矫正年龄满4-6个月。年开始国际卫生组织和国际母乳协会都建议宝宝6个月以后添加辅食。我的理解是把6个月作为一个指导时间但不是绝对时间，观察你自己的宝宝吧，没有人比你更了解自己的宝宝。

婴儿添加辅食的信号

当宝宝出现这些现象证明你的宝宝该添加辅食了

1宝宝是不是对食物开始感兴趣了，是不是目不转睛地盯着你们吃饭了，挺舌反应是不是消失了，并出现吞咽流口水等动作。

2当宝宝喂奶已经形成了规律。嗯母乳就是喂养间隔，大概是四小时母乳的每天能为八到十次。人工喂养的每天超过一千毫升，但宝宝仍然会哭闹。

3宝宝的体重已经是出生时的二倍以上，早产儿体重已经能够达到六公斤宝宝近期体重增长偏缓也是一个应该添加辅食的标志。

4还有就是通过大人的少许帮助宝宝呢可以坐下来啦。

因为每一个宝宝的自身发育情况是不一样的，所以，我建议大家不要死盯着这个四个月还是六个月的问题。大家要注意细心的观察宝宝是不是有了这些现象？添加辅食的这些是不是符合了添加辅食的这些条件？如果符合的话就可以给宝宝添加了，但是的添加辅食最早不能早于四个月最晚不能晚于八个月。妈妈们应该关心宝宝的身体状况以及接受能力，要先对孩子进行一番评估，再根据评估结果决定是否可以开实体添加辅食。这些评估包括以下内容

1宝宝的肠胃和肾脏状况，包括母乳和配方粉消化很吸收情况，是否有便秘或腹泻，是否有过敏、是否有明显胃食道反流，以及排尿情况

2宝宝神经系统的成熟度，包括吞咽能力、对大人进食是否有明显反应等。

3宝宝的营养状况，包括母乳和配方粉喂养能否保持良好的营养，如果母乳和配方粉喂养能够保持良好营养，就可稍延迟辅食添加。

不能过早添加辅食

注意辅食添加过早可能会对健康产生不良影响，不满4个月添加菜水、果汁、水果泥等都属于过早添加。家长同时还要注意，在尝试添加辅食期间还要保证宝宝一贯的喂养规律，不要主动减少母乳或配方粉喂养的量和喂养次数。

添加辅食的原则是什么？

宝宝辅食添加的原则是，少量简单，给孩子添加辅食要一种一种的添加，由简单到复杂由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合、建议从婴儿营养米粉加起，逐渐加入菜泥肉泥蛋黄等，建议8个月在添加蛋黄1岁以后再加牛奶及其制品、带壳海鲜、花生及其他干果，目的是为了减少过敏的发生。一岁之内不建议在食物中加入食盐和食糖，每种新食物的添加都要观察满三天，了解婴儿对食物接受度包括是否有过敏的发生。食物性状与接受度密切相关，对于没有过敏的婴幼儿来说没有不能接受的食物，只有不能接受的性状。按照中国传统的饮食习惯菜泥可以加到米粉里，果泥单独吃。

宝宝第一口辅食的最佳选择：米粉！

宝宝的第一口辅的最佳选择，婴儿营养米粉，这是毋庸置疑的，首次给宝宝添加辅食，很多老人会说给宝宝添加蛋黄，其实不是。鸡蛋黄成为辅食的最佳选择这个说法，已经过时了。现在比较利于孩子吸收并且富含铁的辅食，最好的选择就应该是婴儿营养米粉。由于鸡蛋黄中除了含铁之外还含有一些大分子蛋白质，这个大分子的蛋白质，会导致孩子在吸收消化上出现问题。比如说便秘，过敏等等。另外，蛋黄的味道平平形状干涩，很容易引起孩子反感。孩子不爱吃鸡蛋黄，应该说是完全可以理解的一件事情。与鸡蛋黄相比，水果和蔬菜泥的味道和形状都容易被孩子接受。

婴儿米粉和婴幼儿配方一样是专为婴幼儿设计的均衡营养食品，它所含的营养成分比较全面其价值远远超过鸡蛋黄及蔬菜泥，等营养相对单一的食物，更能满足婴幼儿的影响需求而且过敏发生的概率也低。营养米粉以米为基础，但不是简单的将米磨成粉即可，而是在米粉的基础上添加了婴幼儿生长必须的国中营养素，包括足够的蛋白质、脂肪维生素、DHA、纤维素和微量元素，其中还有人们高度