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作者｜JulyBSGraceAPD
编辑｜GraceAPD编审｜XinyinPhD,RD
设计｜Fay
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对宝宝的生长发育很重要牛奶MILK牛奶是膳食中蛋白质、钙、磷、钾、维生素A、维生素B2等营养素的重要来源之一，它还含有大量的乳铁蛋白、免疫球蛋白等生理活性物质，营养十分丰富。这里要重点说说其中的钙，g牛奶平均能提供mg以上的钙元素[1]，不仅如此，牛奶中的钙、磷含量高而且比例合适，同时含有维生素D、乳糖等促进吸收因子，吸收利用率高，是膳食中钙的最佳来源哦[2]。钙是骨骼和牙齿的主要成分，有助于骨骼和牙齿的发育，并使二者更坚固，对儿童“快高长大”有着重要意义，所以家长应该鼓励孩子多喝奶。
如何给1~6岁的儿童选择牛奶呢？以下是小编给妈咪们准备的满满干货，赶紧收藏吧~
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给娃喝的牛奶
到底应该怎么选？
儿童配方奶粉，纯牛奶，儿童奶，
早餐奶，有机奶，海淘进口奶
……
天呐，这么多奶，
我到底应该给宝宝喝哪种？
01纯牛奶VS婴幼儿配方奶粉视宝宝年龄段而定从营养价值上看，婴幼儿配方奶粉由于经过了一定的配方设计，调整了食物成分以及进行了营养素和有益成分（如DHA、维生素D、益生元等）的强化，在婴幼儿的喂养中，虽不及母乳完美，但会比普通牛奶具有更强的营养优势[2]；但在供应钙元素的角度上看，两者差异不大。
FAQ宝宝几岁可以开始喝牛奶？
世界卫生组织和美国儿科协会都说一岁以后宝宝就可以开始喝牛奶；但中国营养学会指出，当1~2岁的幼儿不能母乳喂养时，仍然建议以合适的幼儿配方奶粉作为补充，可引入少量的纯牛奶、酸奶等，作为幼儿辅食的一部分，逐渐尝试[3]。
1-2岁的宝宝：宝宝还处于过渡期，所需营养还不能完全从食物中获得，需要一部分的母乳或幼儿配方奶粉来补充。建议继续以母乳或者婴幼儿配方奶喂养，期间可以逐渐添加牛奶或者原味酸奶给宝宝尝试，逐渐过渡。
2岁以上的宝宝：能吃的食物基本和成人无异，所需营养尽量从食物中获得。这时候配方奶粉就相当于一种营养强化的食品，不过，除了维生素D食物来源比较局限以外（我国的普通牛奶没有强化维生素D），宝宝需要的营养素都能从天然食物中获得，维生素D的补充也不用完全依赖配方奶粉（点击阅读??《关于维D，你在纠结这10个问题吗？》）。因此，配方奶不是2岁以上宝宝的必需品，妈咪们应该培养宝宝养成健康的饮食习惯，鼓励宝宝多喝纯牛奶。如果宝宝挑食偏食，担心营养摄入不足，建议寻求营养师的专业帮助。
02纯牛奶VS调制奶纯牛奶胜孩子2岁以后就可以安心喝牛奶了，可妈咪们到超市一看，又开始犹豫了，因为牛奶的品种太多啦！根本不知道该怎么选。儿童奶看起来好像更适合给宝宝喝，早餐奶听起来营养就很丰富，究竟真相是什么？
首先，小编要给妈咪们普及一个概念，妈咪们看到的这些牛奶大概可分为两类——纯牛奶和调制奶。纯牛奶的原料有且只能有一项，那就是——生牛乳；而其他加入了水、白砂糖、谷物粉、浓缩果汁、各种添加剂、香精等配料，以及各种营养素的牛奶，称为“调制乳”，儿童奶和早餐奶都属于调制乳！
在食品安全国家标准中，纯牛奶和调制乳的要求是不一样的，无论是蛋白质还是脂肪，调制乳的要求都比纯牛乳要低[6,7]！
▲数据来源：
《GB-食品安全国家标准灭菌乳》
《GB-食品安全国家标准调制乳》
具体问题具体分析，下面我们以国内某畅销品牌旗下的3款有代表性的乳制品为例，告诉妈咪们购买牛奶的时候要如何“取舍”：
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儿童喝牛奶主要是为了获得优质的蛋白质和钙元素，其中“补钙”更是最主要的目的，所以在看营养成分表的时候，最先要白癜风哪家最好儿童白癜风的治疗
